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    Bene Gregg, in bocca al lupo e fatti bene le ossa.
    Si impara sempre piu’ di quanto si trasmette



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      Anch'io anch'io!!!

      Nel senso che per Natale ho regalato a mio fratello un kettlebell da gara da 16 kg e lezioni omaggio con coach Bob
      Originariamente Scritto da Sean
      Bob è pure un fervente cattolico.
      E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

      Alice - How long is forever?
      White Rabbit - Sometimes, just one second.

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        Crepi il lupo!!! Io sicuramente mi impegno a fare le cose "a modo"... Grazie!
        http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
          Anch'io anch'io!!!

          Nel senso che per Natale ho regalato a mio fratello un kettlebell da gara da 16 kg e lezioni omaggio con coach Bob

          Eccellente, il kettlebell e’ la svolta
          Originariamente Scritto da Greg999 Visualizza Messaggio
          Crepi il lupo!!! Io sicuramente mi impegno a fare le cose "a modo"... Grazie!
          bravissimo



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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            bravo Gregg e in bocca al lupo [emoji256]
            I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
              Anch'io anch'io!!!

              Nel senso che per Natale ho regalato a mio fratello un kettlebell da gara da 16 kg e lezioni omaggio con coach Bob
              povero fratello [emoji23]
              I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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                Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio
                bravo Gregg e in bocca al lupo [emoji256]
                Crepi!Grazie Salsa!!!

                Ahahah BOB non c'è cosa migliore di essere "sadici" con il proprio fratello
                http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                  Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                  I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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                    Sui social spopola il tenyearschallenge che in ambito bb è diventato trenyearschallenge, alcuni mutati anche nei lineamenti del viso in maniera incredibile. Pazzesco, hai voglia sui gruppi a pesare la cacca e i chicchi di riso l'enormità ha una sola via.
                    Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

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                      Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
                      Sui social spopola il tenyearschallenge che in ambito bb è diventato trenyearschallenge,
                      Originariamente Scritto da gaetano90
                      gareggiare per esibizionismo natural


                      Originariamente Scritto da Magro97
                      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                        O Tenia challenge...
                        Originariamente Scritto da huntermaster
                        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                        Originariamente Scritto da luna80
                        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                          Ahahah Quotone a Natural!
                          http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                            Buondì

                            Sly, tra i vari esercizi per i bicipiDi, quali sono più fastidiosi per il clb?

                            In palestra un amico mi ha consigliato di evitare i curl a martello. Giorni fa alla panca scoot ho avvertito fastidio alla prima serie. Nei curl bilanciere se porto il gomito in avanti in chiusura avverto sempre leggero dolore in zona.

                            Eliminando le esecuzioni inclinate per il petto ha portato giovamento ma ancora c'è qualcosa da rimuovere. Ad esempio la lat machine commando, presa neutra stretta, mi da noie.
                            Originariamente Scritto da huntermaster
                            tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                            Originariamente Scritto da luna80
                            Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                              In generale Luke e’ buona norma nei curl tenere le spalle ferme e indietro, col petto bene in fuori.
                              Non dico di settarsi tipo panca piana...pero’ aiuta moltissimo.
                              Per un periodo passerei ai cavi ne tuo caso, con dei semplici curl in piedi.
                              Magari unilaterali con maniglia, per poter agevolare la prono-supinazione.

                              Evita le trazioni per un po’, punta sulle remate.

                              Questi restano comunque palliativi, la situazione del CLB influenza ed e’ a sua volta influenzata da altro.

                              Incentiva foam roller e pallina da tennis su avambraccio/braccio/spalla/scapole/piccolo e grande pettorale, dopodiche’ stretching.

                              Ogni soggetto puo’ avere piu’ o meno giovamento dalla sostituzione/abolizione di certi esercizi, ma bisogna agire sulla causa


                              PS: il TEDIOchallenge lo fanno sui socialz?
                              Last edited by Sly83; 18-01-2019, 14:39:11.



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

                              Commenta


                                Magari prova un esercizio come lo spider curl

                                I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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