It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Sly83]

Una cosa devo ribadirla e sottolinearla: la diagnostica per immagini va contestualizzata con chi si ha davanti, non deve mai essere l'unica via maestra. Anzi.

[t.durden]

Sono un rottame

[Sly83]

Pure io

ma ho anche dei difetti

[Gore]

il BB è fantastico ... ma bisognerebbe praticarlo dopo i 30 anni ... saltando a pie pari la beata ignoranza dei primi allenamenti... questo ridurrebbe di gran lunga gli infortuni

[t.durden]

il BB è fantastico ... ma bisognerebbe praticarlo dopo i 30 anni ... saltando a pie pari la beata ignoranza dei primi allenamenti... questo ridurrebbe di gran lunga gli infortuni

Verissimo anke se potevo fare di peggio, nel mio caso nn sono andato di allenamenti troppo ignorati ma mi mancavano le basi dell'esecuzioni che il l'istruttore della palestra dove sono andato x la maggiore nn mi ha mai dato.

[Sly83]

***** se e' vero Gore. O inizi "imparato", o impari solo rompendoti.

[Sly83]

Anzi a volte ti rompi e stop, manco impari

[Gore]

Anzi a volte ti rompi e stop, manco impari

da incorniciare !

[Gore]

comunque se mi guardo alle spalle ...
all'ignoranza (nel senso di non sapere) dei tempi, delle esecuzioni, di chi di esperienza ne aveva ma senza avere le nozioni "a lungo termine" e senza l'idea di preservarsi interi a lungo ...
ma solo con un solo spirito, quello di sollevare il più possibile, con l'incentivo che secco eri e con gli sforzi miglioravi
ricordo la prima volta entrato in palestra (non per scherzo ma la PRIMA volta) ho fatto la panca piana con il bilanciere con per ogni lato 1 disco da 10, uno da 5, uno da 2,5 e uno da 1,25
i bicipiti con i manubri da 14kg ....
non vi dico l'immondizia nell'eseguire un pulley con piu del mio peso..... :facelapm:
la prima scheda che mi fece "l'istuttore" la facevo praticamente 2 volte... nel senso che la finivo ma siccome non ero stanco ... così a caso la rifacevo di nuovo da capo

[t.durden]

Mitico Moreno....a noi l'istruttore ci rompeva i c......i se andavamo più di 3 volte a settimana

[Sly83]

Beh ci credo, ma tu lo avevi scritto nel DNA che questa e' la TUA disciplina.
Quell'annata tua comunque e' stata notevole

[Gore]

guarda i miei primi approcci col BB erano simili al calcio o al nuoto scolastico...
allenamenti da settembre ai primi di giugno ... i tre mesi estivi niente di niente ...
mi allenavo a caso ma faticando fino a giugno ... poi tornavo a settembre e senza far nulla ero quanto meno uguale...
in piu non seguivo nessuna alimentazione , anche qui mangiavo tanto e basta ma senza imposizione alcuna ... sono sempre stato un di quelli che mangia
poi con le gare ho cominciato a darmi una regolata

[t.durden]

Invece il mio problema è stato che venendo dal sovrappeso ho mangiato poco durante i primi anni e soprattutto apporto proteico insufficiente, io nn avevo i soldi che hanno i ragazzi di adesso e mangiavo quello che c'era in casa sempre cercando di nn reingrassare

[Sly83]

Io il primo giorno di palestra seguivo il programma dell'istruttore. Vado alla chest press, faccio fatica col pacco pesi scarico a tener dritti i bracci della macchina, ero magro magrissimo e debolerrimo.
L'istruttore, dall'altra parte della sala, mi cazzìa perculandomi con un "Ma non vedi che vai tutto storto!?!".
Umiliato dinnanzi a tutti, termino la scheda mestamente.
Capii che dovevo rivedere qualcosa nel mio approccio

[Sly83]

Ero magro perche' ero inappetente ai limiti del patologico, oltre che schizzinoso.
La schizzinosita' mi e' passata dopo 3 settimane della mia prima preparazione, a carne e acqua