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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

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    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    un piccolo passo per un secco, un grande passo per la secchezza

    Grande champion, ci sei sul palco del 2T vero?
    Sul palco dubito..... ma sarò nei dintorni
    sigpic
    GORE - REBUILD THE BODY
    (non so il front , ma il back pare migliorato )


    Citazione:
    Originalmente inviato da leonardoS
    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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      Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
      Sul palco dubito..... ma sarò nei dintorni
      in ogni caso saresti sempre uno che si fa notare eccome

      Piuttosto...c'è Enzino in forma......che definire d'eccellenza..è sminuirlo



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
        in ogni caso saresti sempre uno che si fa notare eccome

        Piuttosto...c'è Enzino in forma......che definire d'eccellenza..è sminuirlo
        sigpic
        GORE - REBUILD THE BODY
        (non so il front , ma il back pare migliorato )


        Citazione:
        Originalmente inviato da leonardoS
        maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
        http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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          ciao Beppe! come procedono le cose?
          (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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            ciao danny, grazie tutto ok...strettissimo con i tempi per ogni ambito della mia esistenza ma sereno e tranquillo..e soprattutto..MOTIVATO
            in bocca al lupo per la tua massa



            Originariamente Scritto da Giampo93
            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
              ciao danny, grazie tutto ok...strettissimo con i tempi per ogni ambito della mia esistenza ma sereno e tranquillo..e soprattutto..MOTIVATO
              in bocca al lupo per la tua massa

              in bocca al lupo anche a te per la tesi del master e per tutto il resto

              io sono sotto esami (laurea specialistica) quindi ti capisco benissimo per i tempi..

              per quanto riguarda la massa ci proviamo dai, quantomeno speriamo di non peggiorare
              (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                ancora congestionatissimo dal w/o odierno, soddisfacente a dir poco per me

                GAMBE:

                squat: 20-20-12-8-6 @50-70-90-100-110kg
                leg extension: 12-10-10-8-8-8 @55kg
                leg curl: 8-6-6-6 @50kg

                wheels are coming soon



                Originariamente Scritto da Giampo93
                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                  si ingrana alla grande nzomma
                  It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                    Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio
                    si ingrana alla grande nzomma
                    si oramai non mi ferma piu' nessuno, almeno finchè non mi sveglio dal sogno di poter dire la mia sul serio e non solo in forma scritta

                    per me la motivazione è fondamentale, senza quella non mi allenerei neppure. Magari a volte uso toni entusiastici per cose minime ma al morale aiuta, aiuta tanto.
                    Pero' sempre con un occhio alla realtà, e con la consapevolezza che essere obiettivi con se stessi è un obiettivo karmico, piu' che culturistico



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      guarda per me è esattamente così, inoltre sono un grande fan della dottrina karmistica quindi ti quoto al 100%
                      It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                        stessa linea d'onda ragazzi... la motivazione è la chiave di tutto, non solo nello sport ma nella vita
                        (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                          oltre la motivazione aggiungo: entusiasmo..... Che fa sembrere belle anche le cose apparentemente poco significanti......
                          DIARIO

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                            oggi ho fatto pure le fotine: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...-tornando.html

                            SPALLE-BICIPITI

                            spinte con manubri: 10-8-8-6-6-6 @25kg
                            curl biulanciere: 15-8-8-8-12 @40-45-45-4545
                            curl scott manubrio: 15-15-12-12-12 @10kg
                            alzate laterali busto flesso: 20-20-15-12 @10kg



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

                            Commenta


                              Alla grande Sly...ho visto le foto...complimenti sul serio...
                              sigpic
                              Originariamente Scritto da kenny93
                              Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                                Scusa Sly,

                                forse mi son perso qualcosa ma, ti stai allenando in full, in questo momento?

                                Frequenza? Volume? Obiettivi?
                                Lonely roses slowly wither and die

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