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**** mentale

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    **** mentale

    Il titolo la dice lunga, ma per me è importante.
    Curiosità:
    Secondo voi a che percentuale di grasso in media si deve arrivare per aver addominali ben visili.(stile fighetto da spiaggia?)
    Lo so che è soggettivo però più o meno?
    Su un fisico di 170 cm?

    #2
    Stile "fighetto da spiaggia" anche 7/8 %.

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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      #3
      Ciao max grazie per la risposta, intendo stile tua moto nel profilo, cioè al fisico che tu ispiri, ovvero stile Muscle and fitness

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        #4
        Originally posted by The Body
        Ciao max grazie per la risposta, intendo stile tua moto nel profilo, cioè al fisico che tu ispiri, ovvero stile Muscle and fitness
        In tal caso dovremmo scendere e portarci a circa 6 %

        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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          #5
          E' possibile arrivarci?
          Anche con clen ed efe?E' un risultato fattibile?

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            #6
            Originally posted by The Body
            E' possibile arrivarci?
            Anche con clen ed efe?E' un risultato fattibile?
            Si ci si potrebbe arrivare anche con la sola dieta. Niente sgarri però,niente cazzate,tutto deve andare liscio come l'olio. Con clen ed efe viene tutto più facile e soprattutto più veloce. Ma non è un consiglio a fare uso di queste sostanze che comunque ritengo siano molto dannose.

            max_power
            Max_power, The Sicilian Rock

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              #7
              Partendo da 11 e rispettando dieta ed aerobica, + o- quanto ci vuole per il 6.?
              Ho un metabolismo normale

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                #8
                Originally posted by The Body
                Partendo da 11 e rispettando dieta ed aerobica, + o- quanto ci vuole per il 6.?
                Ho un metabolismo normale
                Anche 5/6 mesi. Deve andare TUTTO bene.

                max_power
                Max_power, The Sicilian Rock

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                  #9
                  Penso dipenda anke dall'acqua sottocutanea...Come nel mio caso
                  W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
                  ....questa firma ha 35 anni....

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                    #10
                    dipende anche dalla genetica...
                    c'è gente che al 6% ci rimane tutto l'anno senza diete specifiche.
                    io in media dovresi atre sull' 8 tutto l'anno ma non ho mai fatto plicometrie solo bia.

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                      #11
                      Originally posted by flexer77
                      dipende anche dalla genetica...
                      c'è gente che al 6% ci rimane tutto l'anno senza diete specifiche.
                      io in media dovresi atre sull' 8 tutto l'anno ma non ho mai fatto plicometrie solo bia.
                      Ritieniti già fortunato comunque.

                      max_power
                      Max_power, The Sicilian Rock

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                        #12
                        Originally posted by max_power


                        Ritieniti già fortunato comunque.

                        max_power
                        già....però se riuscissi a essere + tirato sarei ancora + contento..ma piano piano ci arrivo...

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                          #13
                          Originally posted by flexer77

                          già....però se riuscissi a essere + tirato sarei ancora + contento..ma piano piano ci arrivo...
                          Beh...con la calma si fa tutto. Ma scusa a che percentuale vorresti arrivare ?

                          max_power
                          Max_power, The Sicilian Rock

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                            #14
                            ecco FLEXER tirato!







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                              #15
                              Originally posted by max_power


                              Beh...con la calma si fa tutto. Ma scusa a che percentuale vorresti arrivare ?

                              max_power
                              credo 6 % tutto l' anno....
                              ma non so...diciamo che mi guardo allo specchio e mi dico..ok così va bene.

                              diciamo che per ora nei giorni in cui perdo un pò d' acqua mi si vedono un pò le striature trasversali sui tricipiti, l' addome è tirat o a quelli bassi si intravedono non son bene scavati come quelli alti....
                              sulla bassa schiena ho ancora u filo di ciccietta....
                              adesso ti posto la foto di come vorrei essere tirato tutto l' anno...


                              questo è alan mead nel 1924 era tirato così..senza farmaci e integratori....gran genetica,sai come mi piacerebbe essere così granitico e scolpito!

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