Stiliamo 1 lista: Integratori presi a stomaco vuoto & con il cibo

[mr oat]

diciamo che tendenzialmente tutti gli aminoacidi sia essenziali che non essenziali, vanno presi a stomaco vuoto...il discorso cambia per multivitaminici e vitamine in generale..

[odisseo]

invece l'alc solo a stomaco vuoto va presa..non bisogna abbinarla col cibo

ma le forme acetilate non dovrebbero resistere in un ambiente acido?

[ripper]

ma il meccanismo che ne causa la degradazione o il malassorbimento della vit.c qual'è?

[PrinceRiky]

ma il meccanismo che ne causa la degradazione o il malassorbimento della vit.c qual'è?

l'acido dello stomaco


in realtà usando un piccolo tampone e soprattutto tanta acqua è possibile assumere tutto a stomaco vuoto

[ripper]

bon cmq allora se uno volesse usare dai 2 ai 3 gr di vit c. al giorno per carenze appunto, come conviene assumerla? post pasto? no perchè io il multivitaminico l'ho sempre preso dopo ma la vitc. sempre 10 min prima... infatti mi tornava poco sta cosa anche se penso che essenzialmente siano finezze

[PrinceRiky]

io la sciolgo nell'acqua con cui pasteggio

[ripper]

ottimo

[mr oat]

ma le forme acetilate non dovrebbero resistere in un ambiente acido?

appunto...

[mr oat]

bon cmq allora se uno volesse usare dai 2 ai 3 gr di vit c. al giorno per carenze appunto, come conviene assumerla? post pasto? no perchè io il multivitaminico l'ho sempre preso dopo ma la vitc. sempre 10 min prima... infatti mi tornava poco sta cosa anche se penso che essenzialmente siano finezze

ti posto uno studio del 2006

We suggest that high dietary doses of vitamin C are ineffective at prolonging lifespan in mice because any positive benefits derived as an antioxidant are offset by compensatory reductions in endogenous protection mechanisms, leading to no net reduction in accumulated oxidative damage.

PMID: 17092545 [PubMed - indexed for MEDLINE]