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sostituire le "trzioni inverse" con il "lento avanti"

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    sostituire le "trzioni inverse" con il "lento avanti"

    è possibile o sonmo esercizi completamente diversi ????

    #2
    Sono due esercizi totalmente diversi, non si possono paragonare. Uno è di spinta e l'altro di trazione.

    Sempre che tu non abbia confusione sui 2 esercizi

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      #3
      e soprattutto il lento coinvolge i deltoidi e le trazioni inverse dorsali (e secondariamente bicipiti...); non è molto saggio eliminare un esercizio cosi efficace per la schiena...
      Living or dying we all feed the fire

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        #4
        Originally posted by Niko
        Uno è di spinta e l'altro di trazione.

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          #5
          Potresti sostituire il lento con il bilancere con il lento con i manubri o con la panca inclinata oppure potresti alternarlo di sessione in sessione con la panca piana o le parallele.
          Le trazioni inverse invece le puoi sostituire con un qualsiasi rematore o con le trazioni a presa pronata.
          MA NON PUOI SOSTITUIRE UN ESERCIZIO DI SPINTA CON UNO DI TRAZIONE!!!!!!
          Enrico e stop!

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