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Stima della massa grassa (BF)

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    Originariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio
    a quanto sono ragazzi? penso sull'8%
    bravissimooo sia per il fisico che per la stima
    --
    Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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      Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
      bravissimooo sia per il fisico che per la stima
      con una l'inizio della definizione questa estate vorrei arrivare al mio obiettivo 6% dici è possibile?
      impossible is nothing

      My diary:
      http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-mark23az.html

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        secondo me è possibile a patto che ti scarnifichi (perderai molta massa IMHO) e che faccia le cose alla perfezione...
        --
        Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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          Originariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio
          con una l'inizio della definizione questa estate vorrei arrivare al mio obiettivo 6% dici è possibile?
          guarda sinceramente stai molto molto bene cosi..non vedo l interesse a scendere ancora di bf,perderesti troppa massa magra..

          ancora complimenti per il fisico
          il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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            Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio
            per quanto riguarda la parte superiore del corpo, a quanto sto qua?
            [ATTACH]84443[/ATTACH]
            vado anch'io per l'8-9%

            curiosità, anzianità d'allenamento?

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              10% credo...anche se la massa muscolare non è molto sviluppata...quindi potrei sbagliare

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                anche io dico 10-11...
                però ce n'è da mangiare se vuoi crescere eh!
                --
                Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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                  ragazzi, secondo voi più o meno sto al 15-16% ?

                  età;18 anni . h 1,73 . peso: 68 kg
                  anzianita di allenamento :...dicamo un pò di ore ho sempre avuto rack,panca,multi,ghisa ma comincio ora a farla seriamente, diciamo che prima facevo una volta ogni 2 mesi o quanto mi capitava un pò di curl con due manubri , o qualche tradizione , (non mi sono mai allenato , per dire, non ho mai fatto SERIAMENTE 1 mese di palestra, ho solo cercato di tenere un regime alimentare corretto, senza porcate , troppi carbo quando stavo tutto il giorno seduto a lavorare, ho detto addio all'alchol da ormai mesi e mesi ... ecc.. ecc.. ecc.. ) ma ora parto con la massa,pure se sto un pò appannato











                  il sinistro non lo tiro mai in tempo.- GG
                  Last edited by clabs; 06-02-2010, 03:26:46.

                  Commenta


                    Qualcuno può stimare il mio bf?

                    Allora...ho utilizzato varie formule e tutte mi hanno dato come % di massa grassa tra il 20% e il 22%.
                    Sono alto 181 cm e peso 75 kg, ho 21 anni.
                    Vi allego le foto!! grazie!!
                    File Allegati

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                      Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio
                      ragazzi, secondo voi più o meno sto al 15-16% ?

                      età;18 anni . h 1,73 . peso: 68 kg
                      anzianita di allenamento :...dicamo un pò di ore ho sempre avuto rack,panca,multi,ghisa ma comincio ora a farla seriamente, diciamo che prima facevo una volta ogni 2 mesi o quanto mi capitava un pò di curl con due manubri , o qualche tradizione , (non mi sono mai allenato , per dire, non ho mai fatto SERIAMENTE 1 mese di palestra, ho solo cercato di tenere un regime alimentare corretto, senza porcate , troppi carbo quando stavo tutto il giorno seduto a lavorare, ho detto addio all'alchol da ormai mesi e mesi ... ecc.. ecc.. ecc.. ) ma ora parto con la massa,pure se sto un pò appannato











                      il sinistro non lo tiro mai in tempo.- GG


                      ragazzi, secondo voi sto sopra i 15-16% di bf ?

                      thks

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                        Mi stimate anche la mia di bf?? considerando che ho un po' di ginecomastia da operarmi , ma voglio tirarmi e tonificarmi al massimo prima.
                        Io penso intorno al 17/18
                        File Allegati

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                          12% o 14%

                          Scusate, mi si era impallato il pc e praticamente ho postato nella sezione sbagliata... Scusatemi!

                          Allora secondo voi ho la BF AL 12%. Possibile?
                          Io mi sento gonfio + sui 13/14%

                          Eppure su un sito calcolando lunghezza del collo, girovita, altezza e peso ed età, mi dice 11,89% Possibile?

                          Ecco le foto:

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                            Qui penso attorno al 12%, giusto?
                            Se non ci fossero grasso vecchio e gine sembrerebbe anche meno



                            Last edited by fenix91; 30-04-2010, 13:47:29.


                            Consulenze online

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                              Originariamente Scritto da fenix91 Visualizza Messaggio
                              Qui penso attorno al 12%, giusto?
                              Se non ci fossero grasso vecchio e gine sembrerebbe anche meno

                              [ATTACH]86266[/ATTACH]

                              [ATTACH]86267[/ATTACH]
                              orca ***** che bel torello che sei ! e sei pure del 91 come me ! rosik rosik rosik

                              ps:la gine si vede pochissimo ,anzi, se te non lo scrivevi, io manco la vedevo

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                                scusate la domannda, ma cosa sarebbe la gine?

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