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integrazione completa?

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    integrazione completa?

    obiettivo massa:
    nitrix 3+3+3
    fierce pre wo
    cellmass post wo
    vitargo 20g during
    bcaa 3+3+3
    hmb parto da 3g diviso 3assunzioni
    zma
    matrix syntrax pre nanna
    e mi aiuterò col true mass quando non potrò di solido

    pensate che 20g di vitargo vadano bene?
    qualche altra cosa che non fareste?

    #2
    I bcaa farei 9-10gr tutti dopo il WO se sei in massa, poi dipende da come ti trovi tu... Io faccio assunzioni pre e during solo in definizione; inoltre prendi pure il fierce, quindi per il fabbisogno energetico dovresti essere apposto, o almeno non saranno i 3gr di bcaa a fare la differenza.........

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      #3
      bcaa potresti fare un 5+5(almeno) tra pre e post...
      per il resto sempra ok, come ti avevo precedentemente accennato...
      Ingegnere88

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        #4
        grazie...cmq prendo anche un multivitaminico la mattina.

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          #5
          Originariamente Scritto da Ferdinando A.P. Visualizza Messaggio
          grazie...cmq prendo anche un multivitaminico la mattina.
          Che prendi come multivitaminico?

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            #6
            i miei moltivitaminici preferiti sono quello della Isatori e quello della Eas.....e voi?

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              #7
              ho multicentrum...

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                #8
                Io il Supradyn... Da settembre l'iSatori

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                  #9
                  buono sia isatori che eas
                  Ingegnere88

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