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come sviluppo il gran dentato??

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    #31
    vabbè però manx, non ti accanire o arrabbiare con gli utenti meno esperti!!!
    è la prima volta che sento nominare sto PULLOVER e sto cercando di capire come sia fatto, tutto qua... non serve infierire su dime!!
    DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
    Originariamente Scritto da Valerio 88
    Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
    Originariamente Scritto da ma_75
    Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
    Originariamente Scritto da JPP
    sei un bullo

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      #32
      Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio
      ma il pullover non è il maglione che si indossa??
      scusa l ignoranza ma nn so bene cosa sia...
      se avessi spazio la metterei in firma
      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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        #33
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        pullover e per chi ce l'ha pullover nautilus
        il pullover nautilus è un hammer?Ossia quello dove carichi le piastre e lavora a leve?non so se nella mia palestra ci sia..
        fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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          #34
          Il pullover per il gran dentato è una mano santa!

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            #35
            ho capito ragazzzi, grazie delle informazione ho capito come allenare il muscolo desiderato...
            DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
            Originariamente Scritto da Valerio 88
            Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
            Originariamente Scritto da ma_75
            Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
            Originariamente Scritto da JPP
            sei un bullo

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              #36
              cmq si possono fare anche le scampanate alla latmachine se proprio uno non vuol usare il manubrio..
              fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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                #37
                Originariamente Scritto da sheva_tp Visualizza Messaggio
                il pullover nautilus è un hammer?Ossia quello dove carichi le piastre e lavora a leve?non so se nella mia palestra ci sia..
                no, la hammer non fa/faceva il nautilus foto pagina precedente, di pumbaa.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #38
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  no, la hammer non fa/faceva il nautilus foto pagina precedente, di pumbaa.
                  sisi..l'ho visto il macchinario
                  fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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                    #39
                    Ragazzi è arrivato il sostegno per bale ?



                    cmq, il dentato non è un muscolo ke si allena direttamente in genere no? qualche pullover ogni tanto e basta ci sta..
                    sigpic
                    HARDCORE TRAINING
                    TRAIN LIKE A TRAIN

                    Originariamente Scritto da master wallace
                    Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .

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                      #40
                      Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio
                      ma il pullover non è il maglione che si indossa??
                      scusa l ignoranza ma nn so bene cosa sia...
                      si poi il pullover nautilus è quello dei marinari dentro ai sottomarini...
                      è un esercizio

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                        #41
                        Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio
                        si poi il pullover nautilus è quello dei marinari dentro ai sottomarini...
                        è un esercizio
                        aahahha, non, ma apprte gli shcerzi esiste anche il pullover che si indossa, ma ho capito che manxz si riferiva all esercizio!!!
                        DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
                        Originariamente Scritto da Valerio 88
                        Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
                        Originariamente Scritto da ma_75
                        Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
                        Originariamente Scritto da JPP
                        sei un bullo

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                          #42
                          taglialegna rulez!!!



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                            #43
                            Parlando di gran dentato vi linko un mio post nella sezione medicina, proprio negli ultimi mesi ho avuto (o meglio ho scoperto di avere) un problema con quel muscolo:

                            Il Forum del Body Building & Fitness
                            http://www.bodyweb.com/medicina-bb/205311-sindrome-del-toracico-lungo.html#post4769754
                            Halforc "The Lawyer": quando tutto ciò che ti serve è professionalità, dinamismo e solidi pugni sulla trachea!


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