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Come assumere Glutammina***NO piani personali***

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    #31
    si così è meglio

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      #32
      ottimo..però ho il dubbio che così facendo la crea esplichi una funzione minore rispetto all'assunzione a stomaco vuoto,è possibile?

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        #33
        ma tu la assumi a stomaco vuoto, se mangi dopo mezz'ora la crea è bella che entrata in circolo

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          #34
          forse la penso in quel modo perchè ho sempre creduto che la crea (per dirne una) svolgesse la sua "funzione" solo se assunta prima dello sforzo..

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            #35
            assolutamente no: è necessario che i muscoli siano saturi di creatina, quindi puoi assumerla quando vuoi, non necessariamente prima di allenarti. importante è invece assumerla dopo, per ripristinare le riserve consumate.

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              #36
              Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
              assolutamente no: è necessario che i muscoli siano saturi di creatina, quindi puoi assumerla quando vuoi, non necessariamente prima di allenarti. importante è invece assumerla dopo, per ripristinare le riserve consumate.
              ok perfetto prince..grazie per la pazienza..

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                #37
                la gluta da assumere pre colazione e possibile prenderla insieme allo shaker con le pro in polvere della colazione o è più consigliabile da sola?

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                  #38
                  precolazione è un suggerimento ben preciso

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                    #39
                    Prince,tra la dose che dovrei assumere prenanna e la cena intercorre circa 1 ora,1 ora e mezzo(quindi a digestione non ancora terminata)...ha senso prenderla o no?
                    grazie

                    MIO DIARIO (No frc plz)

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                      #40
                      puoi evitarla

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                        #41
                        Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                        puoi evitarla
                        ok
                        e quei grammi li devo recuperare in qualche fase della giornata o lascio proprio stare?

                        MIO DIARIO (No frc plz)

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                          #42
                          se ne prendi già una decina di grammi basta

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                            #43
                            Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                            se ne prendi già una decina di grammi basta
                            ok,perfetto...grazie mille harriky ,gentile come sempre

                            MIO DIARIO (No frc plz)

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                              #44

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                                #45
                                alla mattina quindi se prendo creatina con brioschi posso anche non usare il bicarbonato giusto?

                                breve domanda ot...l'ALC devo evitare di prenderlo quando prendo il brioschi?

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