PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Baldo65]

Sicuramente la bf non è bassa, magari l'anno prossimo cercherò di eliminare qualche altro kg se riesco.

[LightWeightBaby]

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altra versione , visto che la foto precedente l'avevo scattata quest'estate subito dopo l'allenamento,quindi il petto era decisamente pompato,il sudore faceva risaltare gli addominali e l'abbronzatura ha fatto il suo lavoro.
Comunque sono stato inattivo per gli ultimi 4 anni , ho ripreso giusto quest'anno a inizio estate,facendo tutta l'estate soltanto corsa e esercizi come pull-ups,chin-ups , flessioni , squat ; tutto a casa e a corpo libero. Ora da circa un mese ho ripreso con la palestra,quindi appena riesco ad ottenere qualche risultato degno di nota provvederò a postare nuove immagini.
Purtroppo la larghezza delle spalle e del petto è quella che è..ho le clavicole curve e strette,non proprio l'ideale per costruire un torso alla arnold , ma cerco comunque di allargarmi il più possibile.
Attualmente i punti sui quali mi sento maggiormente carente, sono polpacci, tricipiti , avambracci ,bicipite femorale,trapezio,upper-chest e lower back (sisi , lo so...in pratica tutto ahaha però ci sta visto che ho appena ricominciato con la massa, visto che il periodo estivo è servito per ri-abituare il fisico all'esercizio,onde evitare di farmi male tornando subito in sala pesi con muscoli e sistema cardio-vascolare poco attivi da 4 anni)

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Ovviamente queste tre immagini sono prese non nel post-workout , ma in condizione di assoluto riposo, quindi niente pump ad aiutare xD
E la luce non in posizione ottimale, unita al pallore invernale certo non aiuta ahaha

Cercherò comunque di migliorare il più possibile nei prossimi mesi .

[moicano99]

[leonidasbrunis]

Venuta un pelo sfocata xd
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[LightWeightBaby]

Ci organizzi il pranzo di natale su quella schiena ? dovrebbe starci una discreta tavolata .

Complimenti


Anche moicano niente male , soprattutto come deltoidi e trapezi .

[DefinitonInProgress]

8% bodyfat

caricare immagini

[LightWeightBaby]

Ottimo

Ma non è un pò presto per il cut ? è iniziato da 4 giorni l'inverno..la spiaggia è ancora a 6 mesi di distanza. Mantenere 8% da qui a giugno è tosta.

Io per ora cerco di fare massa fino a fine aprile , poi tutto maggio lo faccio di cut , almeno a giugno sono bello tirato per la spiaggia xD

[DefinitonInProgress]

Ciao Light! Diciamo che la "preparazione" che sto affrontando non segue il principio della definizione o della massa, ma delle esigenze. Adesso l'esigenza era quella di pulire la forma e ricomporre, e sul mio fisico stiamo notando ottimi miglioramenti. Adesso vedremo il da farsi, magari con le festività passo al 20 Ahhhhh

Ottimo

Ma non è un pò presto per il cut ? è iniziato da 4 giorni l'inverno..la spiaggia è ancora a 6 mesi di distanza. Mantenere 8% da qui a giugno è tosta.

Io per ora cerco di fare massa fino a fine aprile , poi tutto maggio lo faccio di cut , almeno a giugno sono bello tirato per la spiaggia xD

[ItalianoMedio]

non credo tu sia all'8%, però non male

[LightWeightBaby]

Ci sono tantissimi fattori che determinano la BFP e l'aspetto tirato...è una cosa molto soggettiva.

Due persone possono fare il test ed ottenere entrambe 8% come risultato, ma avere un aspetto molto diverso...quindi non mi sento di dire "no non sei all'8%" .


Detto ciò, altra foto scattata sempre in condizione di riposo

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[ItalianoMedio]

Ma infatti è una mia opinione, mica l'ho offeso

comunque, giusto per rimanere in tema, panza che sta per scoppiare, più carbo a quota 1000+ ahahah

[Danielish]

un altro pò e scoppia anche il braccio.......Massoso

[LightWeightBaby]

Nella foto stava per mangiarsi anche l'albero di natale ahahaha

Complimenti per i tricipiti,davvero notevole la massa.

[t.durden]

Italiano in bulk pesante.....il tricipite sta x scoppiare tutti a terra

[Baldo65]

aspetto l'hp che ti dia del ciccione.
Enorme e hai già il cotechino pronto per il cenone