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    Enorme Marcu.
    Chi tocca e’ complice.



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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      Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
      Enorme Marcu.
      Chi tocca e’ complice.
      Spero di arrivare ad avere più testa come voi..
      Al momento è tanto se mi alleno!
      Un abbraccio ragazzi.
      Originariamente Scritto da Sean
      Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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        Originariamente Scritto da M K K
        Marco ma non eri Natural?
        Stai scherzando spero.

        Originariamente Scritto da Luke91
        Natural?
        Avessi più occhio non avresti dubbi..ho una bf che fa capolinea.
        Originariamente Scritto da Sean
        Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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          Ciao ragazzi.
          Ma non posta più nessuno?
          Io a fine novembre mi sono operato agli occhi per miopia e sono dovuto stare totalmente fermo, dove chiaramente ho perso ciò che poco avevo guadagnato nei 2 mesi antecedenti.
          Ho ripreso ad allenarmi a metà gennaio e finalmente con costanza, sino ad oggi quantomeno e l'obiettivo è sempre quello di perdere una 20ina di kg.
          Un saluto a tutti.



          Inviato dal mio SM-N960F utilizzando Tapatalk
          Last edited by marcu9; 25-02-2019, 18:00:37.
          Originariamente Scritto da Sean
          Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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            grosso ma molto da sgrassare ...
            sigpic
            GORE - REBUILD THE BODY
            (non so il front , ma il back pare migliorato )


            Citazione:
            Originalmente inviato da leonardoS
            maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
            http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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              Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
              grosso ma molto da sgrassare ...
              Sì, tantissimissimo!
              Originariamente Scritto da Sean
              Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                Quadzilla

                Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
                Originariamente Scritto da Sean
                faccini, kazzi, fike, kuli
                cesko92 [at] live.it

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                  Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
                  Quadzilla

                  Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
                  E' l'unico gruppo che mi sento di azzardare decente al netto del grasso che andrò a levare.
                  Fino a metà marzo avrò poco tempo a disposizione (Sto facendo un corso di 5h al dì per Istruttore di diverse discipline) e avendo solo 1h di possibilità di allenamento alle 7 del mattino faccio solo esercizi base.
                  Senza macchine, senza isolare il muscolo etc.
                  Solo Squat Sumo e mezzi stacchi per le gambe, Rematore bilanciere e manubrio per il Dorso, Panca piana per petto, Lento avanti per spalle, Panca stretta per Tricipiti, Curl per bicipiti e basta.
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                    Appena pesato.
                    110.4kg.
                    174cm.
                    Boh, pensavo di essere più leggero..

                    Inviato dal mio SM-N960F utilizzando Tapatalk
                    Originariamente Scritto da Sean
                    Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                      Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio

                      Boh, pensavo di essere più leggero..
                      è colpa del centimetro che hai preso dal 15 novembre

                      scherzi a parte complimenti! bf alta ma sotto c'è tanta roba...sgrassa per bene e fai un figurone!

                      Commenta


                        Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                        è colpa del centimetro che hai preso dal 15 novembre

                        scherzi a parte complimenti! bf alta ma sotto c'è tanta roba...sgrassa per bene e fai un figurone!
                        [emoji23] [emoji23] [emoji23] Non so se rimanerci male, giuro.. Boh.. Vediamo nei mesi, fortunatamente sono costante davvero da 1 mesetto e mi sto abituando ai non sgarri etc..

                        Inviato dal mio SM-N960F utilizzando Tapatalk
                        Originariamente Scritto da Sean
                        Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                          Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
                          [emoji23] [emoji23] [emoji23] Non so se rimanerci male, giuro.. Boh.. Vediamo nei mesi, fortunatamente sono costante davvero da 1 mesetto e mi sto abituando ai non sgarri etc..

                          Inviato dal mio SM-N960F utilizzando Tapatalk
                          ma rimanerci male per cosa? era un complimento

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                            Posto una foto anch io dopo una vita...secco al solito non è cambiato nulla





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                            Il mio diario...!

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                              Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                              ma rimanerci male per cosa? era un complimento
                              No gioia, non parlavo per te..
                              Parlavo del fatto che non credevo d'essere 110 kg.
                              Anzi grazie del complimento!!
                              Luna, ho imparato tanto da te.
                              [emoji3590]

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                              Originariamente Scritto da Sean
                              Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                                Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggio
                                Posto una foto anch io dopo una vita...secco al solito non è cambiato nulla





                                Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                                Enorme e tirato
                                Originariamente Scritto da huntermaster
                                tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                                Originariamente Scritto da luna80
                                Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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