Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Creatina Assunta Cn Cosa??

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    Creatina Assunta Cn Cosa??

    ciao a tutti
    volevo kiedervi siccome sto per iniziare un ciclo di creatina monoidrata cn fasi di carico e scarico, cn cosa dovrei assumerla per facilitarne l'assimilazione?avevo sentito ke basta anke normale acqua cn zucchero, è vero?in caso in un bikkiere d'acqua quanti gr di crea e quanto zucchero devo mettere?il mio ciclo visto ke peso 64 kg sarà di 3 gr ogni dose...spero ke m posssiate aiutare ciao a presto
    It's Time To Play The Game....

    #2
    ah poi anke un altra domanda, qnd s parla d assumerla pre e post w.o., quanto tempo prima e dopo si intende?subito prima e subito dp , oppure deve passare un lasso d tempo???
    It's Time To Play The Game....

    Commenta


      #3
      brioschi in rapporto 3:1
      prewo: 30 min prima
      postwo: subito dopo

      per altre info "cerca"
      .
      MIO DIARIO:
      http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=153503

      Commenta


        #4
        dosaggi e modalità di assunzione...


        per la tempistica frankie ti ha già guidato
        IL MIO DIARIO:
        dacci in occhio....può esserti utile e può essermi utile!!!!
        http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post4009137

        Commenta


          #5
          Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio
          brioschi in rapporto 3:1
          prewo: 30 min prima
          postwo: subito dopo

          per altre info "cerca"
          .
          scusa l'ignoranza ma cosa sn i brioschi??e ke significa in rapporto 3:1?
          It's Time To Play The Game....

          Commenta


            #6
            Originariamente Scritto da ELDAR Visualizza Messaggio
            scusa l'ignoranza ma cosa sn i brioschi??e ke significa in rapporto 3:1?

            sono delle briosc ripiene di crema e/o nutella.... ne prendi 3 prewo e 1 post...
            MIO DIARIO:
            http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=153503

            Commenta


              #7
              Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio
              sono delle briosc ripiene di crema e/o nutella.... ne prendi 3 prewo e 1 post...
              ma nn faranno ingrassare tutte ste brioches ripiene??
              ma quando la prendo cn l'acqua va bene metterci un cucchiaino di zucchero da cucina, o ne serve d +??
              It's Time To Play The Game....

              Commenta


                #8
                Originariamente Scritto da ELDAR Visualizza Messaggio
                scusa l'ignoranza ma cosa sn i brioschi??e ke significa in rapporto 3:1?
                brioschi è del semplice bicarbonato..quello che si prende per digerire..il rapporto 3:1 significa che per un grammo di crea devi prendere 3 grammi di brioschi..quindi se fai 5 gr di monoidrata devi prendere 15 gr di brioschi

                Commenta


                  #9
                  Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio
                  sono delle briosc ripiene di crema e/o nutella.... ne prendi 3 prewo e 1 post...
                  ahahahahahahahahahh
                  sigpic

                  Commenta


                    #10
                    mi aggiungo ank'io alle domande :-P
                    15 g di bicarbonato vanno nello stesso bicchiere dove metto la crea o a parte?? scusate l'intromissione asd
                    L'acqua scarseggia e la papera non galleggia.

                    Commenta


                      #11
                      Originariamente Scritto da marcos46 Visualizza Messaggio
                      mi aggiungo ank'io alle domande :-P
                      15 g di bicarbonato vanno nello stesso bicchiere dove metto la crea o a parte?? scusate l'intromissione asd
                      nello stesso bicchiere ma se usi il bicarbonato semplice il rapporto deve essere di 1:5

                      Commenta


                        #12
                        e se metto del dietor???
                        L'acqua scarseggia e la papera non galleggia.

                        Commenta


                          #13
                          Originariamente Scritto da marcos46 Visualizza Messaggio
                          e se metto del dietor???
                          a ke serve? non è uno zucchero quindi non provoca rilascio d insulina quindi non serve a un benemerito
                          sigpic

                          Commenta


                            #14
                            oggi è la prima volta che usavo la creatina... ho messo solo dell'acqua tiepida nel bicchiere, mi sa che ho sbagliato!! quindi x 5 gr di creatina devo aggiungerne 45 gr di bicarbonato.. giusto??
                            L'acqua scarseggia e la papera non galleggia.

                            Commenta


                              #15
                              oosiignur 25 volevo dì
                              L'acqua scarseggia e la papera non galleggia.

                              Commenta

                              Working...
                              X
                              😀
                              🥰
                              🤢
                              😎
                              😡
                              👍
                              👎