dieta chetogenica

[paradiselost]

Ciao a tutti...il mio trainer mi ha consigliato di provare una dieta chetogenica in modo da potermi asciugare meglio e rendere i miei muscoli molto più tonici e consistenti....quindi mi sono fatto un giro in rete e devo dire che i pareri sono molto discordanti,c'è chi la osanna e che dice che è solo uno stress fisico e nient'altro...
Vorrei un vostro parere..qualcuno di voi l'ha provata?
Ho letto su un sito di fitness che può provocare disfunzioni ai reni...secondo voi? si corrono veri pericoli per la salute con una dieta di questo genere?

[audrey]

se fai un search troverai un sacco di persone qua dentro che la fanno!

[paradiselost]

ho visto...grazie...allora non ho di che preoccuparmi...

[Franfalu]

ho visto...grazie...allora non ho di che preoccuparmi...

il punto è che se la "sbagli" riesci solo a rinsecchirti... valuta tu....ne hai davvero bisogno? sei grassoccio?

[QuagliaE]

Ciao a tutti...il mio trainer mi ha consigliato di provare una dieta chetogenica in modo da potermi asciugare meglio e rendere i miei muscoli molto più tonici e consistenti

E per essere più tonico e consistente ti ha consigliato una dieta senza carbo, difficile da seguire, poco compatibile con esercizi intensi quali il BBuilding, dal successo incerto... solo perchè va di moda.

Mio Dio

Saluti,

[paradiselost]

il punto è che se la "sbagli" riesci solo a rinsecchirti... valuta tu....ne hai davvero bisogno? sei grassoccio?

oddio..ho della ciccia da togliere ma non sono grasso...devo perdere sui tre kg....mi ha consigliato questa dieta,da tenere uno\due mesi al massimo con abbinato un tipo di allenamento che chiamano supergigante...diversi esercizi per gruppo muscolare da fare in sequenza senza carichi pesanti con un recupero di 1 minuto alla fine di ogni gruppo...sono sicuro che avete capito di che parlo..

[paradiselost]

E per essere più tonico e consistente ti ha consigliato una dieta senza carbo, difficile da seguire, poco compatibile con esercizi intensi quali il BBuilding, dal successo incerto... solo perchè va di moda.

Mio Dio

Saluti,

..aspetta...non per "essere" ma "anche per essere più tonico"...ma non è questa la motivazione principale di questa scelta....

[Franfalu]

oddio..ho della ciccia da togliere ma non sono grasso...devo perdere sui tre kg....mi ha consigliato questa dieta,da tenere uno\due mesi al massimo con abbinato un tipo di allenamento che chiamano supergigante...diversi esercizi per gruppo muscolare da fare in sequenza senza carichi pesanti con un recupero di 1 minuto alla fine di ogni gruppo...sono sicuro che avete capito di che parlo..

non scomodarti...adotta magari una low carb...il circuito va bene.

[paradiselost]

e quindi? controproducente?

[QuagliaE]

..aspetta...non per "essere" ma "anche per essere più tonico"...ma non è questa la motivazione principale di questa scelta....

Ok, ma senza carbo l'ultima cosa a cui puoi ambire è proprio la tonicità...

Saluti,

[paradiselost]

Ok, ma senza carbo l'ultima cosa a cui puoi ambire è proprio la tonicità...

Saluti,

date le tue "referenze" non voglio assolutamente mettere in dubbio le tue parole..eh eh...ma allora secondo tè questa dieta è una stronzata oppure pensi solo che non faccia al mio caso?

[Franfalu]

date le tue "referenze" non voglio assolutamente mettere in dubbio le tue parole..eh eh...ma allora secondo tè questa dieta è una stronzata oppure pensi solo che non faccia al mio caso?

se posso, semplicemente, non fa al tuo caso.

[QuagliaE]

date le tue "referenze" non voglio assolutamente mettere in dubbio le tue parole..eh eh...ma allora secondo tè questa dieta è una stronzata oppure pensi solo che non faccia al mio caso?

Ti ringrazio per le "referenze", ma può capitare a tutti di sbagliare un dato, anche a me, ci mancherebbe. Questo per dire di non fidarti ciecamente di nessuno solo perché "è grosso".

Detto questo ti potrei rispondere in maniera politicamente corretta dicendoti che secondo me non fa al caso tuo. Tuttavia, dentro di me penso che la Keto sia una stronzata.

Primo perchè l'allenamento da BBuilding avviene in glicolisi, ovvero, in presenza di carboidrati e senza quelli, bhe, la vedo dura.

Secondo perchè tagliare di brutto i carboidrati oltre al problema dell'allenamento, ti porterà inevitabilmente a nutrirti in maniera diciamo, "poco ortodossa" con cibi "poco ortodossi". Vedi il tacchino con maionese a colazione e altre *******te. Ci lamentiamo che il BBuilding ci relega a una nicchia ben ristretta, io dico, non aggraviamo tutto nutrendoci come astronauti.

Terzo perchè se hai un minimo di massa muscolare visibile sai già che la sua tonicità e quasi unicamente legata a una corretta idratazione muscolare, cosa che avviene solo se le tue scorte di glicogeno sono almeno parzialmente cariche. Togli i carbo, e il glocogeno con l'annessa acqua andranno a farsi benedire. Quindi muscoli svuotati, un pò flosci e senza pompaggio durante l'allenamento. Da quì la scarica e ricarica dei carboidrati che quasi tutti i BBuilders fanno per sembrare più tonici.

Quarto perchè a lungo andare nutrendoti con una Keto applicata al BBuilding non puoi conoscere gli effetti a lungo termine.

Quinto perchè è una moda e le mode sono sempre delle perdite di tempo.

Sesto....boh!

Saluti,

[rena82]

Ti ringrazio per le "referenze", ma può capitare a tutti di sbagliare un dato, anche a me, ci mancherebbe. Questo per dire di non fidarti ciecamente di nessuno solo perché "è grosso".

Detto questo ti potrei rispondere in maniera politicamente corretta dicendoti che secondo me non fa al caso tuo. Tuttavia, dentro di me penso che la Keto sia una stronzata.

Primo perchè l'allenamento da BBuilding avviene in glicolisi, ovvero, in presenza di carboidrati e senza quelli, bhe, la vedo dura.

Secondo perchè tagliare di brutto i carboidrati oltre al problema dell'allenamento, ti porterà inevitabilmente a nutrirti in maniera diciamo, "poco ortodossa" con cibi "poco ortodossi". Vedi il tacchino con maionese a colazione e altre *******te. Ci lamentiamo che il BBuilding ci relega a una nicchia ben ristretta, io dico, non aggraviamo tutto nutrendoci come astronauti.

Terzo perchè se hai un minimo di massa muscolare visibile sai già che la sua tonicità e quasi unicamente legata a una corretta idratazione muscolare, cosa che avviene solo se le tue scorte di glicogeno sono almeno parzialmente cariche. Togli i carbo, e il glocogeno con l'annessa acqua andranno a farsi benedire. Quindi muscoli svuotati, un pò flosci e senza pompaggio durante l'allenamento. Da quì la scarica e ricarica dei carboidrati che quasi tutti i BBuilders fanno per sembrare più tonici.

Quarto perchè a lungo andare nutrendoti con una Keto applicata al BBuilding non puoi conoscere gli effetti a lungo termine.

Quinto perchè è una moda e le mode sono sempre delle perdite di tempo.

Sesto....boh!

Saluti,

...concordo!

[raiky]

ma fatti una bella low-carb, meno impegnativa e drastica. non troppo bassa di carbo e tutti a medio basso ig, a parte post wo....