Salve raga , ho questi 3 integratori , secondo voi modo e assunzione in gr come deve essere ?quanti e quando ? qualcuno deve essere preso tutti i giorni o solo nei giorni di allenamento ?? mi alleno 3 volte a settimana , peso 73 kg.
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Ti chiedo prima.... hai letto il forum, i post in nota ?
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perche fate i pagliacci e non mi rispondete in base alla verita' ? io volevo solo sapere quali sono le dosi ottimali secondo voi non quelle dell'etichetta grazie.Commenta
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5g+5g+5g pre wo e lo stesso post wo..Commenta
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di cosa 5+5+5 ?Commenta
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Piglia una compressa d BCAA ogni tuoi 10 kg d peso, quindi 73 kg puoi fare anke 8 compresse e te le suddividi...4 le pigli mezzz'ora prima dell'allenamento insieme a 6 g d crea...post wo fai 5g di gluta insieme ai restanti BCAA e altri 3-4g di crea
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grazie . lei è una persona seria !!!!!!!! grazie ancoraCommenta
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non volevo offendere nessuno ma se la gente invece di prendere x i fondelli rispondesse subito , se ovviamente sa qualcosa di vero a riguardo allora sarebbe meglioCommenta
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stai relax non ti agitare senno ti sale il cortisolo..hai fatto una domanda ti hanno risposto e continui a farla lunga un treno..la prossima volta prova con un tono più educato e vedrai che le cose andranno diversamente..il fatto che questo sia un forum non significa che l'educazione sia un optional...(vedi risposta di sergio)Originariamente Scritto da falco82 Visualizza MessaggioCommenta
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sono stato educato stai tranqui......scusa ma chi ti ha chiamato???????Commenta
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