Ernia al disco

[Sergio]

Mastica.

Seppure lieve c'è. Erano anni che ogni tanto mi venivano fuori mali alla schiena che mi bloccavano per 2-3 giorni, spesso in seguito a sforzi particolari, altre volte così dal nulla.
Sia il medico che l'ospedale erano soliti liquidare il tutto con :"Dolori muscolari, riposa e/o prendi un antidolorifico"

Poi abbiamo voluto dare un occhiata a fondo, andando contro quanto consigliato , ernia al disco, a questo punto le cose cambiano, niente più squat pesanti, solo esercizi stando attenti al carico sulla colonna vertebrale.
Quando posso vi posto la lastra e poi vi informo sugli altri esami che farò.

Morale... quando anche il medico vi dice :"non è nulla, vai tranquillo..." ... meglio andare a fondo

[grandemino]

forza Sergio!!!

[joepiada]

Boss,non ti preoccupare,se fai una risonanza ad altri 100 tuoi coetanei asintomatici trovi la stessa situazione...giusto per farti un esempio http://www.chiroweb.com/archives/12/06/05.html

Ora questo non significa che il problema non ci sia,ma c'è perchè tu lo avverti non sicuramente perchè lo dice un referto.
Ti sconsiglierei anche di guardarci più a fondo,anche perchè o il problema è tale da far sospettare la necessità del chirurgo oppure quello che ti serve sono delle valutazioni funzionali e impostazioni di programmi riabilitativi,più che altre immagini di come è dentro la situazione.
Quindi assolutamente non farti già pensieri catastrofici,affidati a qualcuno di competente (ma competente davvero,mica che snoccioli fantomatici studi a destra e a manca poi ti liquida in 10 minuti) e fatti seguire per un po',ma la maggior parte della "guarigione" deve venire da te e dalla tua volontà di tornare forte come un leone

[Sergio]

Boss,non ti preoccupare,se fai una risonanza ad altri 100 tuoi coetanei asintomatici trovi la stessa situazione...giusto per farti un esempio http://www.chiroweb.com/archives/12/06/05.html

Ora questo non significa che il problema non ci sia,ma c'è perchè tu lo avverti non sicuramente perchè lo dice un referto.
Ti sconsiglierei anche di guardarci più a fondo,anche perchè o il problema è tale da far sospettare la necessità del chirurgo oppure quello che ti serve sono delle valutazioni funzionali e impostazioni di programmi riabilitativi,più che altre immagini di come è dentro la situazione.
Quindi assolutamente non farti già pensieri catastrofici,affidati a qualcuno di competente (ma competente davvero,mica che snoccioli fantomatici studi a destra e a manca poi ti liquida in 10 minuti) e fatti seguire per un po',ma la maggior parte della "guarigione" deve venire da te e dalla tua volontà di tornare forte come un leone

Io difatti continuo ad andare in palestra , seppure con le dovute cautele, ma andrò anche da uno specialista per fare valutare se può degenerare e portare a complicazioni, ho sentito anche storie di persone che dopo che il disco ha ceduto si sono procurati dolori che si portano dietro per una vita intera. Non vorrei arrivare a quel punto.

[rullaltore]

ch tipo di dolore sentivi sergio?

[MrDiablito]

Mastica.

Seppure lieve c'è. Erano anni che ogni tanto mi venivano fuori mali alla schiena che mi bloccavano per 2-3 giorni, spesso in seguito a sforzi particolari, altre volte così dal nulla.
Sia il medico che l'ospedale erano soliti liquidare il tutto con :"Dolori muscolari, riposa e/o prendi un antidolorifico"

Poi abbiamo voluto dare un occhiata a fondo, andando contro quanto consigliato , ernia al disco, a questo punto le cose cambiano, niente più squat pesanti, solo esercizi stando attenti al carico sulla colonna vertebrale.
Quando posso vi posto la lastra e poi vi informo sugli altri esami che farò.

Morale... quando anche il medico vi dice :"non è nulla, vai tranquillo..." ... meglio andare a fondo

Che grado di maturazione ha questa ernia? protrusa? espulsa? migrata? c'è risentimento sul nervo sciatico? fino a che livello della coscia o della gamba? esegui regolarmente streching sugli ischiocrurali e sugli adduttori? i dolori sulla schiena frequentemente derivano da catene cinetiche posteriori "accorciate"...cmq non perderti d'animo: ci si può continuare ad allenare a buon livello anche con ernie al disco.
Quella di togliere completamente lo squat, non è una cosa necessaria..non eseguire massimali è saggio, ma un lavoro "volumetrico" ( x es: 8x8 30" rec.) a recupero bassissimo, stimolerà ugualmente le fibre muscolari, senza infastidire la lesione.
A volte la pressa è più dannosa dello squat in caso di lombalgia: se le ginocchia toccano il petto il tratto lombare cifotizza e i legamenti delle vertebre ricevono uno stress in trazione..ciò causa molti più danni dello stress in "compressione " determinato da uno squat.
Chiaramente questo è solo un discorso teorico..ogni lombalgia è un caso a sè.

[nIK0]

gli anni passano per tutti

[Change]

hack squat al posto dello squat libero o al mpw......

...e si continua.....

[Sly83]

up serghione

[Change]

up serghione

....mi associo !

[Max_79]

In bocca al lupo Sergione.

Bye