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*°*°*i Supermercati Che Hanno Prodotti per il Fitness e Bodybuilding*°*°

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    Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    La cosa che mi è saltata all'occhio è che la quinoa integrale ha 75 mg di ferro per 100g , devo aver sbagliato a leggere non è possibile

    http://www.risoscotti.it/products/13...inoa-integrale
    oppure hanno sbagliato loro a scrivere
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      Volevo segnalarvi , ma penso che lo sapete già , che alla LIDL hanno una buona scelta di frutta secca a costi comunque contenuti , ho trovato pacchi abbastanza grossi (500g , 200g, etc .. ) di noci già sgusciate , arachidi , frutta secca mista , etc ... i prezzi erano più o meno intorno ai 3 euro se non sbaglio (le arachidi però sono salate). In certi supermercati addirittura trovavo porzioni più piccole a prezzi più alti

      Qualcuno ha mai provato il latte di soia , di mandorle , di riso o di cocco ?
      Vorrei provarne uno ma non ho la più pallida idea di cosa prendere

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        *°*°*i Supermercati Che Hanno Prodotti per il Fitness e Bodybuilding*°*°

        Direi riso o soia tra quelli che hai citato
        Volendo anche avena a me piace..
        in commercio ho pure trovato farro e quinoa
        Mandorla solitamente è pieno di zuccheri quindi evita...
        cocco ti riferisca all'acqua di cocco?
        È buona ma caretta e più povera di macro rispetto agli altri..mi pare anche poco adatta per farci frullati o cose simili
        Originariamente Scritto da Sean
        faccini, kazzi, fike, kuli
        cesko92 [at] live.it

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          Avevo proprio trovato il latte di cocco , non ricordo dove però
          Forse alla bottega biologica
          Ma è vero che la soia può causare problemi ormonali ?

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            Si, se ne bevi 4 L al giorno per 10 anni e manco è detto
            Originariamente Scritto da claudio96

            sigpic
            più o meno il triplo

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              Originariamente Scritto da Ponno Visualizza Messaggio
              Si, se ne bevi 4 L al giorno per 10 anni e manco è detto


              Che tra l'altro , se non sbaglio , solitamente in quelle bevande la percentuale contenuta di mandorle , soia , riso etc ... non è neanche alta

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                Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
                Direi riso o soia tra quelli che hai citato
                Volendo anche avena a me piace..
                in commercio ho pure trovato farro e quinoa
                Mandorla solitamente è pieno di zuccheri quindi evita...
                cocco ti riferisca all'acqua di cocco?
                È buona ma caretta e più povera di macro rispetto agli altri..mi pare anche poco adatta per farci frullati o cose simili
                alpro mandorla senza zucchero

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                  Secondo voi se uno non mangia o beve latticini può essere una buona idea integrare per un po' il calcio ?

                  Ho trovato un prodotto di solo Calcio + Vitamina D3 , in pratica prenderei 2 piccioni con una fava , perchè il tempo è sempre brutto in questo periodo e non c'è mai il sole. Che ne pensate ? Possibili effetti collaterali ?

                  I valori sono questi :

                  Calcio 500mg 63%
                  Vitamina D3 5 ui 100%

                  L'ho trovato alla LIDL

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                    LIDL e integratori già....
                    Poi 5 UI che ci fai di D3? Se ne consigliano 1000/2000
                    Originariamente Scritto da claudio96

                    sigpic
                    più o meno il triplo

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                      Chiedo scusa mi sono sbagliato c'è scritto 5 ug
                      Fanno schifo dici ? La marca è Optisana


                      EDIT : avevo scattato una foto e mi sono accorto solo adesso che 5 ug sono 200 iu, ma perchè c'è scritto 100% rda nella confezione ?
                      Che fregatura
                      Last edited by Mario12; 23-11-2017, 15:16:16.

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                        La marca non la conosco ma se vende alla Lidl...non saprei. Tocca vedere che forma è, se colecalciferolo o altre.
                        200UI è la razione giornaliera per il ministero della salute ma tendenzialmente se ne consigliano 1000/2000 UI al giorno in inverno
                        Originariamente Scritto da claudio96

                        sigpic
                        più o meno il triplo

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                          Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                          Chiedo scusa mi sono sbagliato c'è scritto 5 ug
                          Fanno schifo dici ? La marca è Optisana


                          EDIT : avevo scattato una foto e mi sono accorto solo adesso che 5 ug sono 200 iu, ma perchè c'è scritto 100% rda nella confezione ?
                          Che fregatura
                          5 mcg, cioè 200 IU, cioè 100% RDA.

                          Non ti consiglio gli integratori della LIDL, prezzi ottimi ma come la maggio parte degli integratori da supermercato sono fatti con ingredienti scarsi, in questo caso il calcio viene da "carbonato di calcio" che é una forma scarsamente assimilabile e che provoca in molti problemi intestinali.
                          "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

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                            Io non mi alleno più ma ve lo posto lo stesso se vi interessa , la nuova pasta integrale della De Cecco ha dei valori nutrizionali molto buoni :

                            Per 100g di prodotto :

                            Carboidrati = 61g
                            Proteine = 15g
                            Grassi = 2.8g
                            Fibre = 8g


                            Magari dico una cavolata (non si può sapere) ma secondo me questa potrebbe essere vera e propria "pasta integrale" ... ha un colore scurissimo tra l'altro , a differenza di quella della Barilla che si vede da 1 km che è una porcheria ...
                            Last edited by Mario12; 12-06-2018, 14:35:27.

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                              Si può sapere.
                              Dipende dagli ingredienti.

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                                Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                                Si può sapere.
                                Dipende dagli ingredienti.
                                Ingredienti : pasta di semola integrale di grano duro

                                Che dici ?

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