Originariamente Scritto da Marco pl
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sinceramente non mi stanco mai facendo panca, né i pettorali(che cmq sono il muscolo più stimolato, infatti non riesco a proseguire quando "loro" cedono), né le spalle né i tricipiti...potrei andare avanti per mezz'ora lì e in effetti il periodo che facevo quasi 90kg la occupavo per mezz'ora 3 volte a settimana...
quanti allenamenti fai? cmq è un risultato parecchio sopra la media, almeno a giudicare dalla palestre a Trieste... certo per BW è il "minimo"
cmq appena trovo lavoro mi faccio mostrare anche io la tecnica degli esercizi da un PT...almeno a 100 x 5rip. ci vorrei arrivare...
allo squat invece miglioro sempre un po', nonostante non faccia nulla di particolare, né come impegno né come cicli di forza ecc...
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