quali sono i migliori esercizi per il core??
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Il dolce su e giù.Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo. -
Credo che intendesse "core" come nucleo in inglese, non come "core" in romanesco...
Originariamente Scritto da IronPaolo
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i vari ponti e tutti gli esercizi in disequilibrioOriginariamente Scritto da giova88 Visualizza MessaggioDottore in Scienze Motorie
Maestro FIPCF
Preparatore fisico FIR
sigpicCommenta
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tutti quelli in cui il core stabilizza, lanci con i paloni medicinali, lento avanti in piedi, stacchi e squat.Commenta
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esercizi in disequilibrio tipo??lento avanti in piedi stacchi e squat li faccio gia!esercizi tipo turkish get up sono utili?Commenta
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in disequilibrio è un concetto generico..
diciamo che l'elenco che ha fornito konkoji vanno bene
come diceva spassov, il migliore esercizio per gli addominali è lo squat!
detto questo, DEVI CHIEDERTI: ma che funzioni hanno gli addominali?
rispondi a questa domanda e avrai un automatico la risposta
Valerio Commenta
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io quoto alla grande tassinaroOriginariamente Scritto da TASSINARO Visualizza Messaggio
...un dolce su è giù in disequilibrio è una variante valida?? 
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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