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Normo calorica o Iper

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    Normo calorica o Iper

    Buongiorno a tutti.

    La mia è una domanda generale sull'alimentazione.

    Premessa: io monitoro i miei miglioramenti attraverso una BIA professionale.

    Seguendo il mio regime alimentare di circa 2200kcal (secondo i miei calcoli dovrebbe trattarsi di una normocalorica), e dopo poco più 2 mesi di allenamento intenso ho notato miglioramenti allo specchio, mentre la bilancia segnava sempre 75kg.

    Dopo la BIA è risutlato:

    +1 kg muscolo
    - 1.3 kg grasso (di cui parte viscerale)

    E' possibile un risultato del genere, in regime normocalorico?

    grazie
    I NEVER LOSE. EITHER I WIN OR I LEARN.

    #2
    se sei un principiante è possibilissimo
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      #3
      Leggendo un po' il tuo diario direi che una ricomposizione al tuo livello è attuabilissima

      NB: tutte le stime di Bf, anche la più professionale e precisa, sono soggette ad errore e dovrebbe essere un professionista a valutarla

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        #4
        Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio

        NB: tutte le stime di Bf, anche la più professionale e precisa, sono soggette ad errore e dovrebbe essere un professionista a valutarla
        l'autopsia no.....quella è abbastanza precisa per valutare la composizione corporea


        Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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          #5
          Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
          Leggendo un po' il tuo diario direi che una ricomposizione al tuo livello è attuabilissima

          NB: tutte le stime di Bf, anche la più professionale e precisa, sono soggette ad errore e dovrebbe essere un professionista a valutarla
          è valutata da un professionista

          Col mio tipo di fisico, quando parlate di "ricomposizione", intendete che sono indietro, e quindi si sta "riassestando"?
          I NEVER LOSE. EITHER I WIN OR I LEARN.

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            #6
            Originariamente Scritto da marcozuzzu Visualizza Messaggio
            è valutata da un professionista

            Col mio tipo di fisico, quando parlate di "ricomposizione", intendete che sono indietro, e quindi si sta "riassestando"?
            Intendo aumento di massa magra E riduzione di quella grassa. Se ti vedi sempre meglio allo specchio e il peso è costante stai ricomponendo.

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