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Sono andato dal nutrizionista...

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    Sono andato dal nutrizionista...

    Alla fine mi avete convinto. Sono andato da un nutrizionista sportivo. Mi hanno detto bravissimo. Ho raccontato tutta la mia storia ed ha elaborato una dieta. Mi ha tolto il latte, le whey, e mi ha detto di seguire alla lettera questa dieta. Mi ha anche dato una scheda (ABA BAB) che posterò in apposita sezione.

    Vi posto la dieta. È una 40/30/30 con 1700 calorie circa. Poco più rispetto a quello che consumavo. Accetto commenti.


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Last edited by ORMONE; 14-11-2017, 16:07:59.
    SONO INCAZZATO NERO

    #2
    a parte che le immagini non sono leggibili, ma di cosa te ne fai del nostro parere se sei andato da un nutrizionista che hai anche pagato!?

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      #3
      Se ti sei rivolto ad un nutrizionista, mi pare giusto che tu segua quanto ti ha detto ed eventualmente ne discuti con lui. Credo di capire meno il motivo per cui ti abbia anche organizzato l'allenamento

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        #4
        Già il fatto che conta la bieta nelle calorie......

        Come mai ti ha levato il latte?

        Per non parlare dell'olio di lino......

        E soprattutto se hai scelto lui.......prova e vedi come va......cosa vuoi da noi?!?
        Ingegnere biochimico
        Tecnologo alimentare
        Nutrizionista sportivo
        Zone Consultant
        Personal trainer
        Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
        Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
        Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
        Consulente FIT, FIGC e WKF
        Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
        CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
        RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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          #5
          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
          Già il fatto che conta la bieta nelle calorie......

          Come mai ti ha levato il latte?

          Per non parlare dell'olio di lino......

          E soprattutto se hai scelto lui.......prova e vedi come va......cosa vuoi da noi?!?
          E' un problema usare olio di lino? Dici che non serve a niente?
          I SUOI goals:
          -Serie A: 189
          -Serie B: 6
          -Super League: 5
          -Coppa Italia: 13
          -Chinese FA Cup: 1
          -Coppa UEFA: 5
          -Champions League: 13
          -Nazionale Under 21: 19
          -Nazionale: 19
          TOTALE: 270

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            #6
            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
            E' un problema usare olio di lino? Dici che non serve a niente?
            La seconda!
            Ingegnere biochimico
            Tecnologo alimentare
            Nutrizionista sportivo
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              #7
              Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
              La seconda!
              Quindi nemmeno per coprire il fabbisogno di ALA? Cioè...a parte prendo pure delle capsule di omega 3...
              I SUOI goals:
              -Serie A: 189
              -Serie B: 6
              -Super League: 5
              -Coppa Italia: 13
              -Chinese FA Cup: 1
              -Coppa UEFA: 5
              -Champions League: 13
              -Nazionale Under 21: 19
              -Nazionale: 19
              TOTALE: 270

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                #8
                Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                Quindi nemmeno per coprire il fabbisogno di ALA? Cioè...a parte prendo pure delle capsule di omega 3...
                Se prendi le capsule di w3 non hai bisogno dell'olio di lino, visto che immagino lo prendi per assicurarti qualche EFA in più.

                L'ALA è il meno importante degli w3, viene comunque convertito nelle forme più attive per il corpo umano cioè EPA e DHA, soltanto che la conversione è talmente bassa (tra il 2 e 3%) che lo rendere pressocchè inutile quindi dovresti prenderlo solo se vegano e ti fossero precluse quindi le capsule di w3 o meglio ancora il pesce.
                "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

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                  #9
                  Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                  quindi nemmeno per coprire il fabbisogno di ala? Cioè...a parte prendo pure delle capsule di omega 3...
                  ala?
                  Ingegnere biochimico
                  Tecnologo alimentare
                  Nutrizionista sportivo
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                    #10
                    Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                    ala?
                    acido alfa linolenico. Lo chiamano cosi' mi pare.
                    I SUOI goals:
                    -Serie A: 189
                    -Serie B: 6
                    -Super League: 5
                    -Coppa Italia: 13
                    -Chinese FA Cup: 1
                    -Coppa UEFA: 5
                    -Champions League: 13
                    -Nazionale Under 21: 19
                    -Nazionale: 19
                    TOTALE: 270

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                      #11
                      cmq ne prendo 5 gr al giorno. anche solo per ristabilire un po' la giusta proporzione tra o6 e o3 credo che male non mi faccia.
                      I SUOI goals:
                      -Serie A: 189
                      -Serie B: 6
                      -Super League: 5
                      -Coppa Italia: 13
                      -Chinese FA Cup: 1
                      -Coppa UEFA: 5
                      -Champions League: 13
                      -Nazionale Under 21: 19
                      -Nazionale: 19
                      TOTALE: 270

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                        #12
                        Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                        Già il fatto che conta la bieta nelle calorie......

                        Come mai ti ha levato il latte?

                        Per non parlare dell'olio di lino......

                        E soprattutto se hai scelto lui.......prova e vedi come va......cosa vuoi da noi?!?
                        Era un semplice modo per confrontarsi. Non so perchè mi ha tolto il latte. Ma mi ha detto di preferire il latte di soia. La bieta l'ho conteggiata io nelle calorie nel FaSecret (il dottore mi ha scritto 150 gr verdura di stagione) . E non so perche' mi ha messo l'olio di lino....


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                        SONO INCAZZATO NERO

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                          #13
                          Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                          acido alfa linolenico. Lo chiamano cosi' mi pare.
                          Frutta secca non ne mangi?

                          Originariamente Scritto da ORMONE Visualizza Messaggio
                          Era un semplice modo per confrontarsi. Non so perchè mi ha tolto il latte. Ma mi ha detto di preferire il latte di soia. La bieta l'ho conteggiata io nelle calorie nel FaSecret (il dottore mi ha scritto 150 gr verdura di stagione) . E non so perche' mi ha messo l'olio di lino....


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                          Potevi chiederle queste cose visto che se non manifesti problemi non hanno alcun senso.....

                          Come pesare le verdure/ortaggi.....
                          Ingegnere biochimico
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                            #14
                            Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                            Frutta secca non ne mangi?
                            Dicono sia sconsigliata in caso di reflusso. Mi dava qualche priblemino. Ma potrei riprovarla ora che va un po' meglio.
                            I SUOI goals:
                            -Serie A: 189
                            -Serie B: 6
                            -Super League: 5
                            -Coppa Italia: 13
                            -Chinese FA Cup: 1
                            -Coppa UEFA: 5
                            -Champions League: 13
                            -Nazionale Under 21: 19
                            -Nazionale: 19
                            TOTALE: 270

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                              #15
                              Latte di soya al post del latte normale(in assenza di problemi di digestione)... io sono un signor nessuno, ma mi piacerebbe sapere il motivo del cambio
                              http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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