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Integratori arrivati e consiglio su come usarli

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    Integratori arrivati e consiglio su come usarli

    Salve ragazzi ieri pomeriggio mi sono arrivati questi integratori che avevo ordinato:

    MYPROTEIN Vit C masticabile (1 compressa 2 volte al giorno)
    MYPROTEIN Omega 3 (3 compresse al giorno,1+1+1 durante i pasti principali)
    MYPROTEIN Vit D3 (1 compressa al giorno)

    Leggendo le recensioni sui prodotti e quello che c'è scritto sui barattoli,andrebbero assunti come ho scritto sopra.... può andare bene?

    Grazie mille!

    #2
    le omega 3 di mp sono sotto dosate, quindi almeno 2+2+2
    vit c 2 volte al giorno va bene, sempre dopo un pasto, magari colazione/cena
    vitamina d, apparte carenze, in estate è inutile

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      #3
      Originariamente Scritto da volatile Visualizza Messaggio
      Salve ragazzi ieri pomeriggio mi sono arrivati questi integratori che avevo ordinato:

      MYPROTEIN Vit C masticabile (1 compressa 2 volte al giorno)

      Dosaggio di una compressa?

      MYPROTEIN Omega 3 (3 compresse al giorno,1+1+1 durante i pasti principali)

      Dosaggio? Comunque dopo un pasto contenente grassi

      MYPROTEIN Vit D3 (1 compressa al giorno)

      Dosaggio? Comunque dopo il primo pasto del giorno, che contenga grassi

      Grazie mille!
      Informarsi sempre PRIMA di acquistare
      Originariamente Scritto da centos
      mangio e bevo e faccio schifo


      Per ricorsi amministrativi e legali
      http://www.supremecourt.mn/home

      sigpic

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        #4
        Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
        Informarsi sempre PRIMA di acquistare
        Mi sono dimenticato di scrivere i dosaggi per compressa....pardon

        Vit C 1gr a compressa (1000mg)
        Omega 3 300mg (180 EPA e 120 DHA)
        Vit D3 62,5 micro gr (circa 1000 UI possibile?)

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          #5
          Originariamente Scritto da volatile Visualizza Messaggio
          Mi sono dimenticato di scrivere i dosaggi per compressa....pardon

          Vit C 1gr a compressa (1000mg)
          Omega 3 300mg (180 EPA e 120 DHA)
          Vit D3 62,5 micro gr (circa 1000 UI possibile?)
          Vit. C: 1 cpr a colazione (se non bevi caffè)+una nel pwo per abbassare il cortisolo
          O3: ok prima dei pasti principali (possibilmente non assieme a troppe fibre) e NON nel post-wo
          D3: assieme a una fonte di grassi
          Originariamente Scritto da gaetano90
          gareggiare per esibizionismo natural


          Originariamente Scritto da Magro97
          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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            #6
            Originariamente Scritto da volatile Visualizza Messaggio
            Mi sono dimenticato di scrivere i dosaggi per compressa....pardon

            Vit C 1gr a compressa (1000mg)
            Omega 3 300mg (180 EPA e 120 DHA)
            Vit D3 62,5 micro gr (circa 1000 UI possibile?)
            Vit C metá compressa alla volta, altrimenti é sprecata
            D3 se é da 1000 puoi prenderne due, anche se dipende da tutta una serie di fattori
            Originariamente Scritto da centos
            mangio e bevo e faccio schifo


            Per ricorsi amministrativi e legali
            http://www.supremecourt.mn/home

            sigpic

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              #7
              Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
              Vit C metá compressa alla volta, altrimenti é sprecata
              D3 se é da 1000 puoi prenderne due, anche se dipende da tutta una serie di fattori
              62,5 ug sono 2500 IU....direi che una compressa basta e avanza, sopratutto in estate
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

              Commenta


                #8
                Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                Vit. C: 1 cpr a colazione (se non bevi caffè)+una nel pwo (prewo?) per abbassare il cortisolo
                O3: ok prima dei pasti principali (possibilmente non assieme a troppe fibre) e NON nel post-wo
                D3: assieme a una fonte di grassi
                Di caffè ne bevo circa 2-3 al giorno....quindi quando mi conviene prenderla la Vit C?
                O3 durante i pasti quindi non va bene....ok
                D3 dopo cena va bene? magari prima di andare a letto con qualche mandorla?

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                  #9
                  Originariamente Scritto da volatile Visualizza Messaggio
                  Mi sono dimenticato di scrivere i dosaggi per compressa....pardon

                  Vit C 1gr a compressa (1000mg)
                  Omega 3 300mg (180 EPA e 120 DHA)
                  Vit D3 62,5 micro gr (circa 1000 UI possibile?)
                  è da 500mg la compressa, per dose 1000mg (2 compresse)

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                    #10
                    Originariamente Scritto da volatile Visualizza Messaggio
                    Di caffè ne bevo circa 2-3 al giorno....quindi quando mi conviene prenderla la Vit C?
                    O3 durante i pasti quindi non va bene....ok
                    D3 dopo cena va bene? magari prima di andare a letto con qualche mandorla?
                    la vitamina C almeno 1-2 ore di distanza dal caffè.....non so quando lo bevi
                    Vitamina D meglio nella prima parte della giornata come diceva giustamente OZN.....poi se la prendi dopo cena non è che muori, eh
                    Originariamente Scritto da gaetano90
                    gareggiare per esibizionismo natural


                    Originariamente Scritto da Magro97
                    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                    Commenta


                      #11
                      Integratori arrivati e consiglio su come usarli

                      Originariamente Scritto da DarkSideGT Visualizza Messaggio
                      è da 500mg la compressa, per dose 1000mg (2 compresse)
                      io ho le compresse dell MP da 1000 mg/cpr
                      Last edited by claudio96; 03-08-2017, 13:56:57.
                      Originariamente Scritto da gaetano90
                      gareggiare per esibizionismo natural


                      Originariamente Scritto da Magro97
                      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                        #12
                        Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                        io ho le compresse dell MP da 1000 mg/cpr
                        Sono i soliti valori che ho io si...solo che sono masticabili

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                          #13
                          Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                          la vitamina C almeno 1-2 ore di distanza dal caffè.....non so quando lo bevi
                          Vitamina D meglio nella prima parte della giornata come diceva giustamente OZN.....poi se la prendi dopo cena non è che muori, eh
                          Il caffè lo bevo dopo colazione.Per la Vit D,considerate che io al mare d'estate ci vado SOLO la domenica in gommone e basta....durante la settimana mai,ho sempre da fare purtroppo

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                            #14
                            Originariamente Scritto da volatile Visualizza Messaggio
                            Sono i soliti valori che ho io si...solo che sono masticabili
                            se sono li stessi valori delle mie 1 cpr.=1000 mg. Vit C


                            Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                            Originariamente Scritto da gaetano90
                            gareggiare per esibizionismo natural


                            Originariamente Scritto da Magro97
                            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                            Commenta


                              #15
                              Originariamente Scritto da volatile Visualizza Messaggio
                              Il caffè lo bevo dopo colazione.Per la Vit D,considerate che io al mare d'estate ci vado SOLO la domenica in gommone e basta....durante la settimana mai,ho sempre da fare purtroppo
                              Si ma dubito tu viva in Lettonia (parlo per esperienza).
                              Vit C dividi la pasticca
                              Originariamente Scritto da centos
                              mangio e bevo e faccio schifo


                              Per ricorsi amministrativi e legali
                              http://www.supremecourt.mn/home

                              sigpic

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