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**mr oat** · 22-02-2018, 20:37:17

Originariamente Scritto da xkickass Visualizza Messaggio

Salve a tutti, attualmente sto integrando solo creatina (oltre al multivitaminico) e vorrei aggiungere la vitamina D3.
Secondo voi può apportare qualche beneficio prenderla a parte considerando che il multivitaminico ne ha solo 7,3 mcg?
Pensavo di prendere 1 pastiglia da 5000 UI una volta ogni 2 o 3 giorni, e poi una volta a settimana nei mesi estivi.

5000ui

penso nemmeno in alaska arrivano a quel dosaggio

**xkickass** · 22-02-2018, 20:57:18

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

5000ui

penso nemmeno in alaska arrivano a quel dosaggio

Infatti non tutti i giorni. Teoricamente non è la stessa cosa nel caso della vitamina D?

***Giulio85*** · 23-02-2018, 09:11:29

assumila in un pasto ricco di grassi, comunque si trovano tranquillamente capsule a dosaggi di 1000/2000ui.
se prendi il dosaggio settimanale non dovrebbe cambiare nulla.

***Giulio85*** · 23-02-2018, 09:12:04

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

5000ui

penso nemmeno in alaska arrivano a quel dosaggio

ma qui siamo su bodyweb

**Ozn** · 23-02-2018, 10:33:59

Meglio liquida che in capsule.

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