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    Richiesta di aiuto

    Ciao a tutti,volevo dei consigli riguardo ad un problema che mi affligge,da 2 anni cerco di dimagrire ed ho perso una cosa come 15 kg solo che è da 6 mesi che non riesco ad eliminare questa pancetta nonstante segua una dieta ipocalorica,faccia palestra e pratichi calcio.Ho 19 anni peso 61kg e sono alto 1.75,ragazzi vi prego di aiutarmi,mi scuso se ho sbagliato qualcosa ma non sono pratico dei forum..devo farci esperienza.

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    Last edited by Sennaneverdie96; 12-07-2017, 15:07:05.

    #2
    Hai una foto?
    Dai tuoi dati sei praticamente sottopeso
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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      #3
      [IMG]file:///C:/Users/pc/Desktop/20170516_181759.jpg[/IMG]
      Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
      Hai una foto?
      Dai tuoi dati sei praticamente sottopeso
      Di foto ho questa,ma posso farne altre se servono

      Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
      Last edited by Sennaneverdie96; 12-07-2017, 14:23:16.

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        #4
        Si capisce poco. Fai una frontale
        ad ogni modo devi mettere muscolatura, non dimagrire
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

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          #5
          Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
          Si capisce poco. Fai una frontale
          ad ogni modo devi mettere muscolatura, non dimagrire
          Dovrei mettere massa magra quindi?

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            #6
            Se perdi ancora peso scompari
            Originariamente Scritto da centos
            mangio e bevo e faccio schifo


            Per ricorsi amministrativi e legali
            http://www.supremecourt.mn/home

            sigpic

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              #7
              Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
              Se perdi ancora peso scompari
              Quindi devo passare in modo graduale ad un regime ipercalorico e mettere su massa? È possibile farlo praticando calcio a livello agonistico?

              Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk

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                #8
                Vai in massa, magna (con criterio). A definirti ci penserai tra qualche mese

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                  #9
                  manca la muscolatura, devi allenarti seriamente innanzitutto. Passa in allenamento e fatti dare un pò di consigli sulla tabella.

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
                    manca la muscolatura, devi allenarti seriamente innanzitutto. Passa in allenamento e fatti dare un pò di consigli sulla tabella.
                    Quoto! Dici di allenarti da 2 anni, ma dalle foto non si direbbe proprio. In 2 anni riesci a costruire una buona struttura fisica che sinceramente non vedo. Oltre a mangiare bene devi anche allenarti bene. Posta la scheda in sezione e vediamo di sistemare le cose ...
                    IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Grusalag Visualizza Messaggio
                      Quoto! Dici di allenarti da 2 anni, ma dalle foto non si direbbe proprio. In 2 anni riesci a costruire una buona struttura fisica che sinceramente non vedo. Oltre a mangiare bene devi anche allenarti bene. Posta la scheda in sezione e vediamo di sistemare le cose ...
                      No intendo dire che in palestra non mi sono mai allenato seriamente,solo a calcio mi alleno in modo serio poiché gioco a livello agonistico,in palestra non vado da 1 mese non ricordo la scheda anzi non mi ricodo nemmeno di averla mai avuta cioè facevo gli esercizi che mi diceva il trainer in palestra

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                        #12
                        Ah ecco, ora è tutto più chiaro

                        Ma la dieta senza allenamento non serve a molto, e viceversa vale la stessa cosa. Dipende poi dagli obiettivi che uno ha ... nel tuo caso se non ti alleni come si deve otterrai ben pochi risultati con la sola dieta.
                        IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Grusalag Visualizza Messaggio
                          Ah ecco, ora è tutto più chiaro

                          Ma la dieta senza allenamento non serve a molto, e viceversa vale la stessa cosa. Dipende poi dagli obiettivi che uno ha ... nel tuo caso se non ti alleni come si deve otterrai ben pochi risultati con la sola dieta.
                          Io vorrei provare a fare palestra sul serio insieme a calcio so quanto può essere difficile abbianre entrambe però seguendo delle indicazioni ben precise potrei aumentare muscolarmente praticando calcio a livelli abbastanza importanti?

                          Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk

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                            #14
                            Si.

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                              #15
                              Originariamente Scritto da Sennaneverdie96 Visualizza Messaggio
                              Io vorrei provare a fare palestra sul serio insieme a calcio so quanto può essere difficile abbianre entrambe però seguendo delle indicazioni ben precise potrei aumentare muscolarmente praticando calcio a livelli abbastanza importanti?
                              La risposta è : ovvio che si.
                              Tutto sta a te, a come ti poni, quanto impegno ci metti, quanta costanza ecc ecc
                              IL MIO DIARIO : http://www.bodyweb.com/threads/44898...-non-mollo-%21

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