Ciao a tutti, è bello essere qui non più da semplice spettatrice.
Vi scrivo perchè ho bisogno di aiuto/consiglio/sostegno. Sono una grande appassionata della ghisa e del fitness. Illo tempore mi approcciai a delle guide di home fitness per poi arrivare in palestra e scoprire metodi di allenamento nuovi.
Il fatto è che non riesco a darmi un programma definitivo che insieme alla dieta inizi a darmi risultati. Mettiamo caso che io abbia messo su massa magra ma quella grassa non vuole abbassarsi (credo siano un 6-7 kg tra acqua e tutto), e, fermorestando che non avendo calcoli precisi e scientifici ma mi debba basare su una ipotetica ipocalorica, quale tipo di allenamento fare?
Impazzisco tra voler fare circuiti hiit, o scegliere programmi solo di palestra..e butto in mezzo la corsa. Mi ritrovo sempre a dover scegliere e mai sapere cosa fare a lungo termine... alla fine mi alleno sempre, ma inizio a demoralizzarmi.. purtroppo chi non può permettersi trainers o nutrizionisti cerca di fare quello che può.
P.S.
Stacco 70 kg, squatto 50, sono 1.55 x 60 kg.