Buongiorno a tutti, domani sarà per me il promo giorno di palestra ed avevo due tre dubbi:
L istruttore mi ha detto che domani dovŕo dirgli come vorrei essere fisicamente e poi dopo lui mi darà in programma..
Quindi domani mi peserà? Mi dirà lui la quantità di calorie
E una lista di alimentazione?
Sono alto 1.95 e peso 105 kg fisicamente di mio ho un ossatura grossa... secondo voi con una buona alimentazione e 3 4 allenamenti a settimana in quanto tempo potrei vedere i primi risultati? Il mio sogno e avere un fisico scolpito
L istruttore mi ha detto che domani dovŕo dirgli come vorrei essere fisicamente e poi dopo lui mi darà in programma..
Quindi domani mi peserà? Mi dirà lui la quantità di calorie
E una lista di alimentazione?
Sono alto 1.95 e peso 105 kg fisicamente di mio ho un ossatura grossa... secondo voi con una buona alimentazione e 3 4 allenamenti a settimana in quanto tempo potrei vedere i primi risultati? Il mio sogno e avere un fisico scolpito
ma se conosco solo altezza e peso.. e non conosco massa grassa e massa magra, cosa potrei fare? O dovrei andare da un nutrizionista ?
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