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Consigli condizione , bf , percorso

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    Consigli condizione , bf , percorso

    Ciao a tutti!
    Pubblico qui di seguito la condizione di partenza e quella attuale.
    Mi piacerebbe avere dei vostri giudizi o consigli

    Inizio 2 anni fa di cui 1 e mezzo effettivo causa stop

    , foto a 86 kg







    Condizione attuale , 86.5kg





    Aspetto qualche giudizio !

    Ah dimenticavo , 19 anni x 187 cm

    L'idea era di iniziare un mini cut dalla prossima settimana di circa 5/6 week


    #2
    comincia a sgrassare!!per la massa se ne riparla a settembre!(parere personale ovviamente!)

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      #3
      Da sett. prox , infatti , inizio con il cut . Attualmente sto seguendo e non la dieta , ovvero sto a 2200 cal e il peso dopo un iniziale incremento si è stabilizzato e oscilla tra gli 86.2 e 86.7 circa.
      Posso dire che è la mia normo. Da qui partirò 100 cal a settimana e poi controllando peso e specchio si va avanti

      Il punto è che mi vedo troppo secco per tagliare ok la bf ma se non c'è carne..
      Last edited by tiem; 11-03-2017, 23:06:12.

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        #4
        In due anni hai fatto davvero troppo poco, c'e' pochissima differenza tra il prima e dopo. Devi darti da fare di brutto.

        @Bebe76. Ma avete gli occhi in fronte???? Cosa ha da sgrassare???? Se si mette a tagliare ancora, rischia di scomparire....
        Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.

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          #5
          Originariamente Scritto da clbx31 Visualizza Messaggio
          In due anni hai fatto davvero troppo poco, c'e' pochissima differenza tra il prima e dopo. Devi darti da fare di brutto.

          @Bebe76. Ma avete gli occhi in fronte???? Cosa ha da sgrassare???? Se si mette a tagliare ancora, rischia di scomparire....
          Quoto, pero' il lavoro di Tiem c'è, è "poco" evidente ma va riconosciuto. Cmq se non sbaglio è stato fermo anche un anno o giu' di li' per epicondilite. In ogni caso...sgrassare...assolutamente NO! Io i complimenti glieli faccio, anche perchè spesso mi ha aggiornato con la sua storia e un miglioramento degno lo vedo (considerando la sua "ignoranza", lo stop fisico...e la multi ). Dacci dentro, continua cosi'.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #6
            Discreto lavoro Imho...a vista pare ci sia poco da sgrassare.Comunque x essere stato fermo un anno,non va poi così male (ovvio tutto secondo opinione personale).In bocca al lupo��
            Cristian

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              #7
              Addirittura non c'è differenza... ok
              allora niente cut e comincerò ad aumentare le cal

              comunque manuel grazie per il commento ....come hai detto tu un anno l'ho perso tra dieta e stop da infiammazione
              Infatti qua non l'ho detto ma ero arrivato a 75kg quando ho ricominciato quindi 11 meno di ora...

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                #8
                ma dai relax, io il cambiamento lo vedo...avoja se si vede. non sei da palco, ma con lo stesso peso corporeo sei un'altra persona, e chi puo' negarlo?

                p.s. le foto vanno fatte...in fase di pacco rilassato

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                No mental :seg: Crew
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                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Te sei troppo buono ecco il punto

                  Comunque aspetto altri consigli , nel mentre butto giù un accenno di dieta con aumento settimanale delle cal


                  PS : è rilassato ... immagina quando non lo è.....

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    ma dai relax, io il cambiamento lo vedo...avoja se si vede. non sei da palco, ma con lo stesso peso corporeo sei un'altra persona, e chi puo' negarlo?

                    p.s. le foto vanno fatte...in fase di pacco rilassato

                    Manx
                    Sei stato tu a mettere il bollino blu sull uccello ?
                    Originariamente Scritto da BLOOD black
                    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                      #11
                      Ahahahaahahah no top
                      l'ho messo io....... la grandezza del pallino non voleva alludere a nulla....

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                        #12
                        siete una manica 'de froci

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #13
                          Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio
                          Ahahahaahahah no top
                          l'ho messo io....... la grandezza del pallino non voleva alludere a nulla....
                          è cosi lungo che devi mettere un bollino per coprilo ?
                          Complimenti , ti invidio

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                            #14
                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            siete una manica 'de froci
                            .
                            Originariamente Scritto da BLOOD black
                            per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                              #15
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              siete una manica 'de froci
                              allettante

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