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Dip su barre convergenti/divergenti

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    #1

    Dip su barre convergenti/divergenti

    Ciao,
    nella mia palestra è possibile fare il dip su barre convergenti o divergenti (per intenderci, intendo per divergenti le barre che, guardandole, vanno via via allargandosi...spero di esser stato chiaro). Chi sa spiegarmi le differenze, in termini di lavoro muscolare, tra queste due prese?

    Io mi regolo così: dato che voglio enfatizzare il lavoro sui pettorali, preferisco la presa "convergente", perchè se ho ben capito per stimolare i pettorali devo tenere i gomiti larghi (e con tale presa la cosa è più agevole). Ragionamento corretto?

    Grazie
    Tag: Nessuno
    #2
    Ragionamento in parte corretto, più che altro la scelta della presa, puramente soggettiva, riguarda la mobilità del polso, io ad esempio trovo più comoda la presa parallela
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      #3
      Grazie. Mi confermi che, per enfatizzare il lavoro sul petto, le regole da seguire sono tenere i gomiti larghi e piegare il busto leggermente in avanti?
      Ultima curiosità: è vero che con le dip lavora principalmente la parte inferiore del petto?

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        #4
        Originariamente Scritto da nandino Visualizza Messaggio
        Grazie. Mi confermi che, per enfatizzare il lavoro sul petto, le regole da seguire sono tenere i gomiti larghi e piegare il busto leggermente in avanti?SI
        Ultima curiosità: è vero che con le dip lavora principalmente la parte inferiore del petto? NO, TUTTO IL TORACE
        .
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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