Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Dieta massa

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    Dieta massa

    Scusate una domanda probabilmente stupida: sto cercando di mettere su massa muscolare e ho um dubbio, se dovessi assumere la quantità consigliata di proteine ed eseguire il giusto allenamento , il resto della dieta è fondamentale? Mi spiego con un esempio estremo: se durante il giorno assumo mettiamo 100 gr di proteine che devo assumere ma le prendo che sò mangiando da Mcdonald , è rilevante? Oppure le prendo in modo sano ( pollo pesce legumi ) e poi bevo 2 Litri di coca cola , cambia qualcosa?

    spero di essermi spiegato
    Tag: Nessuno
    #2
    Beh cambia che il panino del mcdonald oltre ad avere le sante proteine contiene carboidrati e una quota rilevante di grassi, poi diciamolo un panino non sazia XD Mentre se mangi del pollo sei sicuro di mangiare solo proteine (e una minima minima parte di grassi), non ti sto a dire poi il fatto della sana alimentazione perchè scadrei nel banale. In ogni caso conta anche la qualità del cibo.
    Originariamente Scritto da Ghesboro
    Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

    Commenta

      #3
      Sono d'accordissimo, però facevo una questione puramente di crescita muscolare. Se mangio proteine 'sane' e poi mangio cibo spazzatura , la crescita avviene comunque?

      Commenta

        #4
        Originariamente Scritto da LNZ Visualizza Messaggio
        Sono d'accordissimo, però facevo una questione puramente di crescita muscolare. Se mangio proteine 'sane' e poi mangio cibo spazzatura , la crescita avviene comunque?
        si
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

        Commenta

          #5
          non capisco a cosa vuoi arrivare però XD
          Originariamente Scritto da Ghesboro
          Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

          Commenta

            #6
            Originariamente Scritto da LNZ Visualizza Messaggio
            Sono d'accordissimo, però facevo una questione puramente di crescita muscolare. Se mangio proteine 'sane' e poi mangio cibo spazzatura , la crescita avviene comunque?
            la crescita non dipende solo dalle proteine! ...comunque tutta l'alimentazione, nel suo complesso incide su quanto e come cresci, ed in primo luogo sulla tua salute generale

            Commenta

              #7
              Originariamente Scritto da corvotorvo Visualizza Messaggio
              la crescita non dipende solo dalle proteine! ...comunque tutta l'alimentazione, nel suo complesso incide su quanto e come cresci, ed in primo luogo sulla tua salute generale
              Qui volevo arrivare! Allora Da cosa dipende e quali cibi possono dannegiare la crescita?

              Commenta

                #8
                Ah e se qualcuno potrsse darmi un aiuto sulla scheda , l'ho postata su Angolo del Neofita

                Commenta

                  #9
                  Originariamente Scritto da LNZ Visualizza Messaggio
                  Qui volevo arrivare! Allora Da cosa dipende e quali cibi possono dannegiare la crescita?
                  si cresce con un'alimentazione ipercalorica (mettendo in conto che in massa si aumenta sia la componente magra che, inevitabilmente, quella grassa) che deve comprendere in modo equilibrato tutti i macro..di per sé non esistono cibi che impediscono la crescita, ma ovviamente più l'alimentazione è pulita meglio è, ma questo come ti dicevo per la tua salute generale..prendi uno che non fa bb, non credo che gli consiglieresti di mangiare quotidianamente da McDonald...ti pare?
                  Last edited by corvotorvo; 17-02-2017, 15:11:08.

                  Commenta

                    #10
                    Originariamente Scritto da LNZ Visualizza Messaggio
                    Qui volevo arrivare! Allora Da cosa dipende e quali cibi possono dannegiare la crescita?
                    dipende quali sono i tuoi obiettivi

                    se vuoi aumentare solo di massa e te ne sbatti della tua salute in generale, composizione corporea, aumento di massa adiposa,ritenzione idrica ecc... i muscoli li aumenti anche sfondandoti di MC'Donalds e Burger King ogni giorno....basta che l'alimentazione sia ipercalorica (sopratutto) e iperproteica.

                    inutile dire che questa strada è sconsigliabile per vari motivi (principalmente per la salute dell'organismo, ma anche per un fatto estetico )
                    Originariamente Scritto da gaetano90
                    gareggiare per esibizionismo natural


                    Originariamente Scritto da Magro97
                    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                    Commenta

                      #11
                      poi magari riesci a sollevare carichi importanti..... ma diventi anche una palla di ciccia xD

                      Commenta

                        #12
                        Dieta massa

                        Un'alimentazione del genere influenza la tua salute generale e questo incide sull'allenamento... quindi arrivi ad uno stallo! Senza una performance atletica adeguata ad un certo punto non crescerai più (sempre ammesso che tu non muoia prima di arrivare a quel punto)

                        Commenta

                        Precedente template Successiva
                        Working...
                        X
                        😀
                        🥰
                        🤢
                        😎
                        😡
                        👍
                        👎

                        We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                        By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                        I Agree