Salve a tutti ,mi presento mi chiamo Giovanni ho 18 anni ,da circa 4 mesi mi sono affascinato al mondo del BB .Ora essendo nuovo ho alcune domande ,tra circa 15gg mi inscrivero in palestra e dato alcuni miei amici si sono trovati male in alcune palestre vorrei sapere , come faccio a capire se una scheda d'allenamento e buona oppure no? Poi qualche dritta per sapere se una palestra e buona cosa devo vedere?
Poi per mia curiosita
partendo da i dati che vi lascerò e allenandomi in modo coretto è seguendo una dieta(vado anche dal dietologo) a quali misure posso ambire?
Le mie misure
Altezza=1,80
Peso=90kg
Massa grassa=10kg
Massa magra=80kg
Circ.Collo=43,5
Circ.Petto=113cm
Circ.Braccia=40
Circ.Avambracci=30
Circo.vita=92
Circ.fianchi=97
Circ.Gambe=60
Circ.polpaccio=40
.Circ.Polso=20
Circ.Caviglia=28
Lunghezza da spalla destra a spalla sinistra =58cm
Grazie a tutti
Poi per mia curiosita
partendo da i dati che vi lascerò e allenandomi in modo coretto è seguendo una dieta(vado anche dal dietologo) a quali misure posso ambire?Le mie misure
Altezza=1,80
Peso=90kg
Massa grassa=10kg
Massa magra=80kg
Circ.Collo=43,5
Circ.Petto=113cm
Circ.Braccia=40
Circ.Avambracci=30
Circo.vita=92
Circ.fianchi=97
Circ.Gambe=60
Circ.polpaccio=40
.Circ.Polso=20
Circ.Caviglia=28
Lunghezza da spalla destra a spalla sinistra =58cm
Grazie a tutti
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