Buonasera a tutti.
Mi chiamo Claudio e sono un ragazzo di 31 anni. Mi permetto di scrivervi per ricevere dei suggerimenti. Il mio problema è che sono sempre stato magrissimo, ho un fisico ectomorfo ( mi sembra si dica cosi, se mi sbaglio scusate). Quattro anni fa ho fatto palestra per un annetto, più o meno, ora non ricordo bene, per migliorare esteticamente. Direi che i risultati sono stati buoni, sono passato da 58kg a circa 70. Sono alto 1,80. Ovviamente ho cercato anche di mangiare molto e bene, ovviamente nei limiti del possibile. Adesso mi sono da poco reiscritto in una nuova palestra, dove però, rispetto alla precedente, non sono molto seguito. Mi sembra molto una palestra per fai da te, costa poco e cmq mi sembra ben attrezzata, solo che non ti seguono. Mi hanno solo fatto una scheda di allenamento che, se volete, vi dico successivamente. Non sono andato in quella vecchia semplicemente per motivi di tempo e comodità, l'altra è dall'altra parte della città e questa a pochi minuti da casa mia.
Una cosa che ho notato in questi primi allenamenti è che, pur non avendo perso la massa messa, non riesco a fare gli esercizi con lo stesso peso di prima, quindi opto per pesi minori con lo stesso numero di serie e ripetizioni.
Una domanda specifica, cambia qualcosa allenarsi con i pesi liberi, che preferisco, o con le macchine, al mio livello iniziale, oppure è una cosa che si vede solo per i professionisti?
Va bene, questo è un messaggio introduttivo, se qualcuno è così gentile da interessarsi vi dico che esercizi faccio e ne parliamo. Buona serata
Mi chiamo Claudio e sono un ragazzo di 31 anni. Mi permetto di scrivervi per ricevere dei suggerimenti. Il mio problema è che sono sempre stato magrissimo, ho un fisico ectomorfo ( mi sembra si dica cosi, se mi sbaglio scusate). Quattro anni fa ho fatto palestra per un annetto, più o meno, ora non ricordo bene, per migliorare esteticamente. Direi che i risultati sono stati buoni, sono passato da 58kg a circa 70. Sono alto 1,80. Ovviamente ho cercato anche di mangiare molto e bene, ovviamente nei limiti del possibile. Adesso mi sono da poco reiscritto in una nuova palestra, dove però, rispetto alla precedente, non sono molto seguito. Mi sembra molto una palestra per fai da te, costa poco e cmq mi sembra ben attrezzata, solo che non ti seguono. Mi hanno solo fatto una scheda di allenamento che, se volete, vi dico successivamente. Non sono andato in quella vecchia semplicemente per motivi di tempo e comodità, l'altra è dall'altra parte della città e questa a pochi minuti da casa mia.
Una cosa che ho notato in questi primi allenamenti è che, pur non avendo perso la massa messa, non riesco a fare gli esercizi con lo stesso peso di prima, quindi opto per pesi minori con lo stesso numero di serie e ripetizioni.
Una domanda specifica, cambia qualcosa allenarsi con i pesi liberi, che preferisco, o con le macchine, al mio livello iniziale, oppure è una cosa che si vede solo per i professionisti?
Va bene, questo è un messaggio introduttivo, se qualcuno è così gentile da interessarsi vi dico che esercizi faccio e ne parliamo. Buona serata
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