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Libro utile e valido per l'impostazione degli allenamenti.

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    Libro utile e valido per l'impostazione degli allenamenti.

    Visto che non ho trovato la sezione "presentazioni", approfitto

    dell'occasione e saluto tutto il forum .

    Allora carissimi, volevo chiedervi, nonostante leggo in
    continuazione, ho fatto delle ricerche anche all'interno del forum, ed oltre
    che continuare ad assimilare migliaia di nozioni e informazioni che spesso
    vanno filtrate e/o interpretate, volevo sapere se qualcuno di voi può consigliarmi
    un testo serio, o magari un vademecum su come strutturare i vari cicli di allenamento

    forza/massa/definizione, ma anche l'alimentazione da intraprendere nelle varie fasi di allenamento??

    Il forum stesso, è talmente vasto che leggere tutto, si finisce per leggere anche ciò che magari

    non mi serve..... Chiedo troppo??

    #2
    ti ho spostato nella sezione specifica, "scientific corner". In rilievo trovi discussioni e recensioni circa vari testi su allenamento e alimentazione.
    Ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Ciao Grazie

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