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  • Avatar di Uccio94
    20-01-2019, 15:53:02
    Uccio94 ha risposto alla discussione Pareri scheda Push Pull Legs nel forum Allenamento
    Ciao a tutti! Dopo una settimana di prova direi che mi trovo bene con la scheda, giusto modificata un pò. Di seguito metto esercizi e ripetizioni:...
    8 risposte | 273 visite
  • Avatar di Uccio94
    12-01-2019, 21:49:37
    Uccio94 ha risposto alla discussione Pareri scheda Push Pull Legs nel forum Allenamento
    Grazie per il consiglio! Come mai consigli di spostarle al secondo giorno?
    8 risposte | 273 visite
  • Avatar di Uccio94
    12-01-2019, 21:48:13
    Uccio94 ha risposto alla discussione Pareri scheda Push Pull Legs nel forum Allenamento
    Avevo chiesto nel thread pareri sulle serie perchè non ho idea se, dato che allenerei ciascun gruppo una volta alla settimana, un 5x10 ad esempio...
    8 risposte | 273 visite
  • Avatar di Uccio94
    11-01-2019, 22:48:53
    Uccio94 ha creato la discussione Pareri scheda Push Pull Legs nel forum Allenamento
    Buonasera a tutti! Ho 24 anni, 81kg x 188cm, e vorrei iniziare la fase di massa con una scheda push pull legs con 3 giorni di allenamento. Avrei in...
    8 risposte | 273 visite
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11-01-2019