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  • Avatar di ArnoldFan
    Ieri, 19:00:16
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Bentornato! ;)
    164 risposte | 3725 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    Ieri, 18:59:55
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Ciao, ragazzi. Come state? :) Dalla pesata di ieri mattina, risulto aver preso quasi due chili rispetto ad mese fa circa. I risultati stanno pian...
    449 risposte | 9128 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    13-10-2018, 21:20:49
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Oggi cmq fatto 10' agli anelli, 5x5 trazioni. Leggero ma senza la grinta la voglia è finita subito e ho accantonato lintenzione che era 15x5 in...
    164 risposte | 3725 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    13-10-2018, 21:18:47
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Caro diario, Finalmente sono a casa, dopo 22 giorni di ricovero. Lunedi inizio la routine universitaria, non ho però molta voglia di riprendere con...
    164 risposte | 3725 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    10-10-2018, 20:26:48
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Io non sono un medico, quindi non posso dirti se fai bene o meno. Ciò che conta, adesso, è che esci. E che lo fai al meglio possibile. ;)
    164 risposte | 3725 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    10-10-2018, 20:22:38
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    I carichi in tutti gli esercizi sugli arti inferiori saranno ridotti a meno del 50%, e anche qualche es di core in cui è necessaria una forte...
    164 risposte | 3725 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    10-10-2018, 20:16:47
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Ma sei sicuro che, una volta uscito, potrai già riprendere ad allenarti come prima...?
    164 risposte | 3725 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    10-10-2018, 20:16:06
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Il mio diario non lo caga più nessuno? XD Comunque piccoli miglioramenti. Solo alla military press non riesco ad aumentare i carichi, per il...
    449 risposte | 9128 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    10-10-2018, 20:14:41
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    sto bene, ma sono ancora ricoverato. Spero fine settimana finalmente mi liberino e la prossima riprendere il mio trantran
    164 risposte | 3725 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    09-10-2018, 17:56:26
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Allenamento pomeridiano svolto. Aumenti su stacchi (leggero) e calf in piedi polpacci (da 150 a 160 kg). Però ho un "problema": sinceramente, non...
    449 risposte | 9128 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    08-10-2018, 12:01:04
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Caro diario (mi approprio dello stile retrò di LoreFeanor, in suo onore), in attesa che qualcuno risponda al mio ultimo quesito, ti sto scrivendo per...
    449 risposte | 9128 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    07-10-2018, 23:27:13
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Ragazzi, buonasera. Le famose 200 kcal in più nella dieta quando pensate che sia il caso di aggiungerle nuovamente?
    449 risposte | 9128 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    06-10-2018, 23:56:33
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Caro diario, La pancia va bene. Ma per motivi familiari e personali stasera mi è salita un rogna assurda, come capita giusto un paio di volte lanno....
    164 risposte | 3725 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    06-10-2018, 17:51:39
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Per ora non è nei piani, col tempo vedremo. Il mio ideale sarebbe fare sessioni da massimo 40 minuti, nel caso, ma ho provato a fare alcuni...
    449 risposte | 9128 visite
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