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  • Avatar di Anitram
    05-10-2018, 19:29:28
    Anitram ha risposto alla discussione Diario di Martina nel forum Blogs e Diari
    Grazie mille per i consigli! Se dovesse ricapitare di allenarmi in mono di sicuro ne tratto spunto! L'allenamento che ho seguito era di un amico, e...
    177 risposte | 10736 visite
  • Avatar di Anitram
    21-09-2018, 14:03:59
    Anitram ha risposto alla discussione Diario di Martina nel forum Blogs e Diari
    Ieri ho provato qualcosa di nuovo in pieno stile bb! Ho allenato il dorso in mono, fino a cedimento. Il problems e che ho avuto un forte mal di testa...
    177 risposte | 10736 visite
  • Avatar di Anitram
    19-09-2018, 19:40:15
    Anitram ha risposto alla discussione Diario di Martina nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di sabato Squat 4x6 @55kg Leg press 3x10 @125 Affondi bilanciere @25 Stacchi rumeni manubri 4x12 @25kg S.s. Hip thrust b-stance 4x12...
    177 risposte | 10736 visite
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