Tab Content
  • Avatar di fedelamb
    Ieri, 19:12:31
    fedelamb ha risposto alla discussione Zercher squat vs hack squat nel forum Allenamento
    Però: 1) Non è indispensabile e hai numerose varianti/alternative senza spendere niente 2) Dovresti accordarti con la palestra per fartela tenere...
    35 risposte | 296 visite
  • Avatar di fedelamb
    Ieri, 17:55:26
    fedelamb ha risposto alla discussione Zercher squat vs hack squat nel forum Allenamento
    Sinceramente non saprei (ma credo che sia gravoso come un qualsiasi altro esercizio come affondi o squat). Più che altro, il problema risiederebbe...
    35 risposte | 296 visite
  • Avatar di fedelamb
    Ieri, 16:48:37
    fedelamb ha risposto alla discussione Zercher squat vs hack squat nel forum Allenamento
    Ritornando un attimo al discorso di sopra sugli stacchi, potresti provare a farli con la cosiddetta Quadra Bar (o conosciuta come trap bar o hex...
    35 risposte | 296 visite
  • Avatar di fedelamb
    21-09-2018, 10:49:46
    fedelamb ha risposto alla discussione Diario di fedelamb nel forum Blogs e Diari
    A distanza di un mese, finalmente qualche risultato.. Cambiato allenamento, cambiata dieta. Allenamento ora suddiviso in 3gg a settimana (i...
    7 risposte | 268 visite
  • Avatar di fedelamb
    20-09-2018, 09:12:26
    fedelamb ha risposto alla discussione Problemi con l'olio nel forum Dieta ed Alimentazione
    Edit: Messaggio doppio....
    88 risposte | 1494 visite
  • Avatar di fedelamb
    20-09-2018, 09:12:07
    fedelamb ha risposto alla discussione Problemi con l'olio nel forum Dieta ed Alimentazione
    Qua infatti il problema non è la mancanza di tempo per farlo.. Ma manca la voglia e la volontà di farlo.
    88 risposte | 1494 visite
  • Avatar di fedelamb
    19-09-2018, 22:07:17
    fedelamb ha risposto alla discussione Problemi con l'olio nel forum Dieta ed Alimentazione
    Si, infattibile perchè molto monotona e non molto salutare (vedi i problemi che stai avendo - se effettivamente legati all'olio, e non a...
    88 risposte | 1494 visite
  • Avatar di fedelamb
    19-09-2018, 19:29:16
    fedelamb ha risposto alla discussione Problemi con l'olio nel forum Dieta ed Alimentazione
    Pesce? Tonno e salmone, due esempi classici (e stereotipati).. Comunque, va bene arrivare a 3000kcal con i giusti macro.. ma (imho) una dieta del...
    88 risposte | 1494 visite
  • Avatar di fedelamb
    18-09-2018, 18:21:37
    fedelamb ha risposto alla discussione Programma di allenamento a casa nel forum Allenamento
    Ok, già ora sembra più una scheda. 1) Petto fatto esclusivamente a corpo libero? Non che sia un male eh, per capire.. 2) Scrollate con manubri ti...
    10 risposte | 224 visite
  • Avatar di fedelamb
    17-09-2018, 11:16:34
    fedelamb ha risposto alla discussione Affondi... quando e come... nel forum Allenamento
    Aggiungo il mio piccolo aneddoto sugli istruttori delle palestre. Appena iscritto mi affido ad un istruttore della palestra per la primissima scheda....
    10 risposte | 224 visite
  • Avatar di fedelamb
    14-09-2018, 16:29:28
    fedelamb ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Per i microcarichi nella panca: non so se nella tua palestra ci sono, ma potresti usare le cavigliere/polsiere con pesi (in genere, vanno dal mezzo...
    417 risposte | 7855 visite
  • Avatar di fedelamb
    13-09-2018, 19:35:14
    fedelamb ha risposto alla discussione Allenamento nel forum Allenamento
    Petto-spalle-tricipiti (push) Dorso-bicipiti (pull) Gambe-addome (leg) Petto-spalle-tricipiti (push) Dorso-bicipiti ...
    31 risposte | 644 visite
  • Avatar di fedelamb
    13-09-2018, 09:10:05
    fedelamb ha risposto alla discussione Programma di allenamento a casa nel forum Allenamento
    Parti dal presupposto che il corpo non funziona per reparti stagni. Quando compi un esercizio il 99% delle volte entrano in gioco altri muscoli, in...
    10 risposte | 224 visite
  • Avatar di fedelamb
    12-09-2018, 22:52:43
    fedelamb ha risposto alla discussione I femorali vanno allenati? nel forum Allenamento
    No, non li allenare.. e, secondo me, anche i quadricpiti ed i pettorali non vanno allenati. Nemmeno le spalle, nè nessun muscolo della schiena. ...
    60 risposte | 1481 visite
Mostra Altre Attività
Dati Personali di fedelamb

Informazioni di Base

Statistiche


Messaggi Totali
Messaggi Totali
42
Messaggi Per Giorno
0.21
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
7
  • Ringraziato 2 volte in 2 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
Oggi 16:01:44
Data Registrazione
05-03-2018