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  • Avatar di Piccolo1999
    27-01-2018, 01:52:37
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Consgli allenamento nel forum Allenamento
    Questo e il 4 il 1 mi faceva fare un allenamento intenso massacrante ma con una dieta di merda il 2 mi voleva fare fare quasi 1 ora al GG di cardio...
    11 risposte | 309 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    26-01-2018, 11:48:00
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Consgli allenamento nel forum Allenamento
    appena avrò la dieta la posto , per ora mi ha detto di ridurre i carbo mangiavo 100-140gr di pasta al gg con la vecchia dieta( fatta da una...
    11 risposte | 309 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    25-01-2018, 21:56:53
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Consgli allenamento nel forum Allenamento
    grazie ormai finisco il mese dato che isoldi glie lo gia dati e nel mentre mi cerco qualcuno , come carichi ho usato carichi pesanti 70% anche 80%.
    11 risposte | 309 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    25-01-2018, 15:02:31
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Consgli allenamento nel forum Allenamento
    Gli pago la scheda più l'istruttore per un tot 80€ e la palestra a parte.
    11 risposte | 309 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    25-01-2018, 11:19:55
    Piccolo1999 ha risposto alla discussione Consgli allenamento nel forum Allenamento
    Non è un personal che mi segue impratica lui ma fatto la scheda poi ce un istruttore che mi guarda e vede come mi alleno seguendo la scheda fatta da...
    11 risposte | 309 visite
  • Avatar di Piccolo1999
    24-01-2018, 22:43:06
    Piccolo1999 ha creato la discussione Consgli allenamento nel forum Allenamento
    Salve opo tanto sono riuscito a trovare una palestra e una specie di PT ,io ho 18 anni sono alto 1,82 cm per 100 kg e sono introno al 25-26% sono...
    11 risposte | 309 visite
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