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  • Avatar di Fede-89
    19-04-2018, 08:24:53
    io avevo sempre letto e usato la regola del 1gr per kg corporeo. quindi su 74kg 7/8 gr. come mai ne consigli 10? dici che 1gr per kg è una stima...
    15 risposte | 311 visite
  • Avatar di Fede-89
    11-04-2018, 16:47:06
    Fede-89 ha risposto alla discussione POST WO e FINESTRA ANABOLICA nel forum Dieta ed Alimentazione
    Interventi del genere sono sempre ben accetti. Sia per gente del mio livello che può leggere informazioni utilissime, sia anche per gente esperta...
    23 risposte | 654 visite
  • Avatar di Fede-89
    28-03-2018, 09:08:20
    Fede-89 ha risposto alla discussione Home gym? nel forum Allenamento
    Ciao, il rack serve sia per panca piana sia per lo squat. Diciamo che è quasi indispensabile. Se per te il prezzo è troppo alto, puoi considerare di...
    5 risposte | 183 visite
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