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  • Avatar di Frez07
    19-06-2017, 20:08:06
    Frez07 ha risposto alla discussione Progredire coi carichi nel forum Allenamento
    Si infatti da quando sto capendo qualcosa mi rendo conto di aver buttato davvero tanto tempo! Seppur i risultati ci sono stati nel tempo sono stati...
    5 risposte | 149 visite
  • Avatar di Frez07
    19-06-2017, 19:39:55
    Frez07 ha risposto alla discussione Progredire coi carichi nel forum Allenamento
    Immaginavo ... motivo in più per darci dentro! Il peso indicato è quello che uso per fare 5 ripetizioni e faccio 5 serie... però allenandomi in...
    5 risposte | 149 visite
  • Avatar di Frez07
    19-06-2017, 18:15:08
    Frez07 ha creato la discussione Progredire coi carichi nel forum Allenamento
    Ciao a tutti, ieri ho cominciato una nuova scheda fatta facendomi aiutare qui sul forum... ho però una domanda vista la mia piccola mole, ovvero 1,65...
    5 risposte | 149 visite
  • Avatar di Frez07
    01-06-2017, 18:31:21
    Frez07 ha risposto alla discussione consigli scheda full body! nel forum Allenamento
    Ottimo! Pensavo che facendo già il rematore ed essendo molto simili come esercizi avesse poco senso! Vada per il T-bar! Ancora mille grazie ! Ora mi...
    8 risposte | 245 visite
  • Avatar di Frez07
    01-06-2017, 17:49:06
    Frez07 ha risposto alla discussione consigli scheda full body! nel forum Allenamento
    Perfetto..grazie! Unico problema... mi alleno a casa e non ho il pulley! Con cosa sostituisco?!?
    8 risposte | 245 visite
  • Avatar di Frez07
    01-06-2017, 16:02:45
    Frez07 ha risposto alla discussione consigli scheda full body! nel forum Allenamento
    Ma sinceramente di questo protocollo PHAT non ne so molto e farei fatica ad impostare la scheda... per quanto riguarda la Spinta /Trazione si può...
    8 risposte | 245 visite
  • Avatar di Frez07
    01-06-2017, 09:47:03
    Frez07 ha risposto alla discussione consigli scheda full body! nel forum Allenamento
    Ciao ..mi alleno da almeno 10 anni anche se sinceramente ho cominciato a seguire una logica nell'ultimo anno ...curando anche la dieta... e ho visto...
    8 risposte | 245 visite
  • Avatar di Frez07
    31-05-2017, 22:52:38
    Frez07 ha creato la discussione consigli scheda full body! nel forum Allenamento
    Ciao chiedo un consiglio riguardo a questa scheda full body che sto facendo da un mese e vorrei apportare qualche cambiamento , vi scrivo i...
    8 risposte | 245 visite
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