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  • Avatar di Kartmonza
    18-07-2017, 11:30:55
    Kartmonza ha risposto alla discussione scheda multifrequenza nel forum Allenamento
    Grazie mille per l'aiuto
    12 risposte | 218 visite
  • Avatar di Kartmonza
    17-07-2017, 19:08:32
    Kartmonza ha risposto alla discussione scheda multifrequenza nel forum Allenamento
    Senza aprire un altro post avevo un altro dubbio. Visto che nei fondamentali ho avuto un aumento dei carichi lieve e non avendo mai fatto una vera...
    12 risposte | 218 visite
  • Avatar di Kartmonza
    16-07-2017, 20:34:51
    Kartmonza ha risposto alla discussione scheda multifrequenza nel forum Allenamento
    Ora mi conviene continuare con una mono o iniziare una multifreqienza simile ai modelli che ci sono qui di leviatano? Da quando ho inziato ad...
    12 risposte | 218 visite
  • Avatar di Kartmonza
    16-07-2017, 19:25:39
    Kartmonza ha risposto alla discussione scheda multifrequenza nel forum Allenamento
    Si ho sbagliato mi sono confuso. Ma per la scheda è meglio cambiare tipo visto le mie esigenze o modificarla?
    12 risposte | 218 visite
  • Avatar di Kartmonza
    16-07-2017, 17:53:11
    Kartmonza ha risposto alla discussione scheda multifrequenza nel forum Allenamento
    A causa della caviglia. Facevo squat prima di questo problema e starei cercando di non stressarla troppo ma comunque vorrei allenarmi per non...
    12 risposte | 218 visite
  • Avatar di Kartmonza
    16-07-2017, 17:40:18
    Kartmonza ha creato la discussione scheda multifrequenza nel forum Allenamento
    Salve, Ho 17 anni, sono alto 180cm e peso 78 chili, 10-11%bf alleno da 1 anno e mezzo. Ho qualche dubbio su questa scheda che ho appena scritto e...
    12 risposte | 218 visite
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