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  • Avatar di zorz1991
    13-09-2018, 16:39:16
    zorz1991 ha risposto alla discussione Cambio scheda nel forum Allenamento
    qui se vuoi oppure se mi puoi rimandare ad uno dei tuoi allenamenti gia pronti da poter prendere spunto
    9 risposte | 193 visite
  • Avatar di zorz1991
    13-09-2018, 12:31:44
    zorz1991 ha risposto alla discussione Cambio scheda nel forum Allenamento
    Mi metteresti gentilmente un esempio di allenamento con le serie a pompaggio? sarei molto curioso di provarle pure io, purtroppo ho utilizzato...
    9 risposte | 193 visite
  • Avatar di zorz1991
    10-09-2018, 12:06:48
    zorz1991 ha risposto alla discussione Cambio scheda nel forum Allenamento
    si si lo so benissimo, ho preso spunto dalle tue tabelle... una curiosita invece, del metodo in stile mws che ne pensi? ha senso il pompaggio finale?...
    9 risposte | 193 visite
  • Avatar di zorz1991
    07-09-2018, 09:25:25
    zorz1991 ha risposto alla discussione Cambio scheda nel forum Allenamento
    Si di solito quando faccio x max cerco di non disintegrarmi ma arrivare ad un buffer di due circa, sono indeciso tra quale dei due protocolli...
    9 risposte | 193 visite
  • Avatar di zorz1991
    06-09-2018, 16:00:12
    zorz1991 ha creato la discussione Cambio scheda nel forum Allenamento
    Buongiorno, sono arrivato al famoso cambio scheda.. mi sono sempre allenato in multifrequenza e ora vorrei provare una PUSH PULL LEGS, per i più...
    9 risposte | 193 visite
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