• Avatar di 22darklord23
    Ieri, 19:51:16
    22darklord23 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Aggiornamento, ho intenzione di fare una leggera ipocalorica fino a fine aprile per perdere giusto mezzo kg e tornare a 75 kg. Poi riparto di massa...
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  • Avatar di 22darklord23
    26-03-2018, 22:06:58
    22darklord23 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Oggi ho fatto gambe col metodo tutto 5x5. Le altre parti del corpo hanno reagito meglio, mi è sembrato di non essermi allenato proprio.
    97 risposte | 4687 visite
  • Avatar di 22darklord23
    26-03-2018, 15:56:53
    22darklord23 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Non sono io a dirlo, lo dicono tutti nei commenti... Per questo ho chiesto anche qui. Quindi l'allenamento in 5x5 non funziona?
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  • Avatar di 22darklord23
    26-03-2018, 15:22:09
    22darklord23 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Si ho appena letto. Eppure ho fatto wo di petto e di dorso con questo metodo e devo dire che sono pieno di dolori muscolari, cosa che non mi...
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  • Avatar di 22darklord23
    26-03-2018, 00:40:52
    22darklord23 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Lo dicono tutti quanti, dalla ''qualità'' muscolare. Ve lo linko e vedete voi https://www.youtube.com/channel/UCc7BjPs5FWoejOBY_53qZcQ
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  • Avatar di 22darklord23
    25-03-2018, 19:01:59
    22darklord23 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Ho deciso di sperimentare il metodo di allenamento di uno youtuber enorme (120kg x 1,75 e 12 di bf natural a detta di tutti) che suggerisce il...
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