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  • Avatar di Rikyz89
    Ieri, 11:45:17
    Rikyz89 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    In realta spingo tanto in allenamento perche ci tengo, è che sono un po masochista a volte, cmq non ci avevo pensato ma splittarla sarebbe ideale...
    6 risposte | 53 visite
  • Avatar di Rikyz89
    Ieri, 11:32:40
    Rikyz89 ha risposto alla discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    In realta mi scoccia stare a casa dopo il lavoro e volevo inserire questo ulteriore allenamento ma se non è buona cosa lascio stare... grazie mille...
    6 risposte | 53 visite
  • Avatar di Rikyz89
    Ieri, 11:10:12
    Rikyz89 ha creato la discussione Consigli allenamento nel forum Allenamento
    Salve ragazzi sono riky e avrei una domanda da farvi. Mi alleno 3 volte a settimana con sedute di circa 90 minuti, sono in fase di massa e sono in...
    6 risposte | 53 visite
  • Avatar di Rikyz89
    04-09-2017, 14:15:48
    Rikyz89 ha risposto alla discussione Post wo nel forum Dieta ed Alimentazione
    Grazie della risposta Inviato dal mio HUAWEI SCL-L21 utilizzando Tapatalk
    2 risposte | 101 visite
  • Avatar di Rikyz89
    04-09-2017, 13:04:10
    Rikyz89 ha creato la discussione Post wo nel forum Dieta ed Alimentazione
    Salve ragazzi, che ne pensate come post wo di fare uno shaker con 30 gr di whey, 30 gr di destrosio e 5 gr di creatina? Avevo letto che il destrosio...
    2 risposte | 101 visite
  • Avatar di Rikyz89
    03-09-2017, 14:37:48
    Rikyz89 ha risposto alla discussione Carb cycling aiuto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Grazie mille Inviato dal mio HUAWEI SCL-L21 utilizzando Tapatalk
    7 risposte | 145 visite
  • Avatar di Rikyz89
    03-09-2017, 13:09:10
    Rikyz89 ha risposto alla discussione Carb cycling aiuto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Qualcuno può aiutarmi per favore? Inviato dal mio HUAWEI SCL-L21 utilizzando Tapatalk
    7 risposte | 145 visite
  • Avatar di Rikyz89
    03-09-2017, 12:55:50
    Rikyz89 ha risposto alla discussione Carb cycling aiuto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ciao ozn grazie della risposta, quindi come consigli di fare se devo fare 3100 giorni on e 2575 giorni off? Per adesso sto a 2500 Inviato dal mio...
    7 risposte | 145 visite
  • Avatar di Rikyz89
    03-09-2017, 12:22:59
    Rikyz89 ha creato la discussione Carb cycling aiuto nel forum Dieta ed Alimentazione
    Salve ragazzi, ho bisogno del vostro aiuto, sto iniziando la fase di massa e volevo introdurre all'interno della dieta una cc e volevo un aiuto su...
    7 risposte | 145 visite
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