Tab Content
  • Avatar di Stronger79
    13-01-2018, 13:32:44
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di questa mattina: SQUAT: 5x5 @87kg Previsto front squat ma dopo aver fatto serie di avvicinamento avevo la spalla a pezzi quindi...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    12-01-2018, 19:33:28
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di oggi: PRESSA: 1x8 @160kg - 1x8 @170kg - 1x8 @180kg Sensazioni sempre buone, la prossima volta proviamo ad aumentare un pò ...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    11-01-2018, 19:30:34
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di questa mattina: STACCO DA TERRA: 5x5 @97kg Fastidi alla zona lombare ancora presenti sia durante l'allenamento sia adesso per...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    10-01-2018, 23:42:37
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Settimana ripartita con 4 allenamenti: SQUAT: 2x8 @82kg - 1x8 @87kg Ho prestato particolare attenzione su alcuni punti segnalati dal coach....
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    07-01-2018, 13:50:20
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di questa mattina: SQUAT: 1x13 @82kg - 2x13 @87kg Zona lombare ancora indolenzita quindi ripartito con gli stessi carichi della...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    04-01-2018, 14:37:34
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di questa mattina: STACCO DA TERRA: 1x12 @87kg - 1x10 @92kg - 1x8 @97kg - 1x6 @102kg Ho eseguito movimenti lenti per tutta...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    02-01-2018, 15:49:42
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Auguri di buon anno a tutto il forum. Oggi primo allenamento del 2018 ed inizia direi alla grandissima! 4 chili in più, zona lombare spappolata,...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    30-12-2017, 16:34:36
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di mercoledi 27: STACCO DA TERRA: 1x12 @90kg - 1x10 @95kg - 1x8 @100kg - 1x6 @105kg L'ultima serie ho dovuto usare la...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    28-12-2017, 01:06:07
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Ripreso oggi gli allenamenti dopo 5 giorni di stop e 4 chili di grasso in più accumulati in questo periodo di guerra pura senza alcuna esclusione di...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    22-12-2017, 20:22:18
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Oggi mentalmente non ero predisposto e si è visto: SQUAT: 1x13 @95kg - 1x6 @95kg - 1x8 @95kg Oggi ero fiacco, più mentalmente che...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    20-12-2017, 21:54:46
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di oggi fatto a Napoli: STACCO DA TERRA: 1x12 @85kg - 1x10 @90kg - 1x8 @95kg - 1x6 @100kg Non vorrei peccare di...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    20-12-2017, 11:09:55
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di lunedì: SQUAT FERMO 3": 3x8 @92kg Ancora una volta in molte rep non vado sotto il parallelo, upper ancora teso, scatto iniziale...
    531 risposte | 23684 visite
  • Avatar di Stronger79
    17-12-2017, 07:39:09
    Stronger79 ha risposto alla discussione Il mio diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di ieri: STACCO DA TERRA: 1x12 @82kg - 1x10 @87kg - 1x8 @92kg - 1x6 @97kg Visti i fastidi alla zona lombare di questi...
    531 risposte | 23684 visite
Nessun Altro Risultato
Dati Personali di Stronger79

Informazioni di Base

Dati Personali di Stronger79
Provenienza:
Novara

Statistiche


Messaggi Totali
Messaggi Totali
94
Messaggi Per Giorno
0.30
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
21
  • Ringraziato 1 volta in 1 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
Ieri 17:19:40
Data Registrazione
11-03-2017