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  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 20:50:04
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    si ma non indipendentemente dalla fase del programma o dalla logica stessa del programma
    578 risposte | 25806 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 20:36:45
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Si certo, ma singole come? Intendi singole pesanti?
    578 risposte | 25806 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 19:06:07
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Si ma per quello che ho sperimentato fino ad oggi penso che la panca possa essere spinta pesante (90% e più) anche 2 volte a settimana per brevi...
    578 risposte | 25806 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 18:07:37
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Dimenticavo di rispondere alla parte della singola pesante ogni settimana. Diciamo che è quello che sto facendo adesso, però ogni 4 settimane mi...
    578 risposte | 25806 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 17:56:09
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Penso che questo sia tanto più necessario quanto più un atleta è esperto.. ad esempio la prima gara di pl la feci dopo una settimana di serie da 5...
    578 risposte | 25806 visite
  • Avatar di goku67
    Ieri, 12:55:06
    goku67 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Mbare dragon , l'utente xeyeless ti sta rovinando il diario con le sue battute di dubbia ironia. Io lo punirei facendoli fare un 10x10 di panca,...
    578 risposte | 25806 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 11:51:03
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    no ho mangiato la corda come pre wo O.o
    578 risposte | 25806 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 09:24:18
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Ieri era prevista una seduta di panca stretta MaxEffort: 2x2@125 kg però non ero cosa, la prima doppia era venuta molto brutta tecnicamente, ho...
    578 risposte | 25806 visite
  • Avatar di KrissMiami
    Ieri, 01:33:02
    Stai informissima Capitano. Muscoloso e definito. ! Complimenti davvero...👏👏👏
    2824 risposte | 109284 visite
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