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  • Avatar di zen66
    15-09-2017, 09:53:39
    zen66 ha risposto alla discussione Termogenico nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    mi inserisco al volo, vedo che lipo 6 ha cambiato nome e formulazioni, questa 6 black intense USA è l'ultima e non ho trovato feedback in particolare...
    17 risposte | 390 visite
  • Avatar di zen66
    13-09-2017, 16:42:02
    zen66 ha risposto alla discussione Lo famo strano? nel forum Photo Gallery
    quello sì...facendo solo trazioni in tutte le varianti, specie anelli, panca e dip non ho più allenato le braccia per un lungo periodo. nel mio...
    45460 risposte | 3991384 visite
  • Avatar di zen66
    13-09-2017, 15:48:35
    zen66 ha risposto alla discussione Lo famo strano? nel forum Photo Gallery
    La condizione è buona 1.78 x 80kg allenamento full body solo fondamentali 3 a settimana a parte la condizione che giudico ottima per un fisico di...
    45460 risposte | 3991384 visite
  • Avatar di zen66
    11-09-2017, 16:11:23
    zen66 ha risposto alla discussione Aiuto per sistemare scheda nel forum Allenamento
    Squat classico. Ho sempre avuto difficoltà, vuoi perchè quando era ora nessuno me lo ha insegnato, vuoi per scarsa mobilità articolare caviglie e...
    3 risposte | 88 visite
  • Avatar di zen66
    11-09-2017, 11:50:31
    zen66 ha creato la discussione Aiuto per sistemare scheda nel forum Allenamento
    Premessa. 51 anni, obiettivo quindi vecchiaia dignitosa... Necessità di tenere un paio di sedute cardio, sono pure asmatico e mantenere una...
    3 risposte | 88 visite
  • Avatar di zen66
    31-08-2017, 15:28:50
    zen66 ha risposto alla discussione Allenamento concorso 2017 nel forum Allenamento
    ecco, quello che temevo...quindi due spuntoni all'interno del montante, che obbligano ad una presa troppo stretta, e gli altri all'esterno che...
    22 risposte | 457 visite
  • Avatar di zen66
    31-08-2017, 14:49:53
    zen66 ha risposto alla discussione Allenamento concorso 2017 nel forum Allenamento
    leggi articolo Iron su parte settaggio. non trascurerei anche un pò di allenamento del "core" fosse anche isometria per addominali come il plank....
    22 risposte | 457 visite
  • Avatar di zen66
    31-08-2017, 14:36:37
    zen66 ha risposto alla discussione Allenamento concorso 2017 nel forum Allenamento
    ecco l'errore che l'articolo di Iron spiega. Devi imparare a reclutare il gran dorsale, che è 1 m2 di muscolo, non i bicipiti. Quelli li usi solo in...
    22 risposte | 457 visite
  • Avatar di zen66
    31-08-2017, 14:34:48
    zen66 ha risposto alla discussione Allenamento concorso 2017 nel forum Allenamento
    ciao, scusa, Dragon17 ne sa più di me, ma mi pare di aver capito che fibra993 ne metta insieme 2 a fatica... il ledder forse da quando cominci a...
    22 risposte | 457 visite
  • Avatar di zen66
    31-08-2017, 12:16:20
    zen66 ha risposto alla discussione Allenamento concorso 2017 nel forum Allenamento
    http://www.bodyweb.com/threads/450210-Trazioni-per-principianti
    22 risposte | 457 visite
  • Avatar di zen66
    31-08-2017, 10:29:50
    zen66 ha risposto alla discussione Dieta 53enne nel forum Dieta ed Alimentazione
    sì che ti hanno risposto. siamo quasi coetanei e abbiamo stesso TDEE. Obiettivo? dimagrimento? ti hanno detto di ridurre del 10% il risultato...
    18 risposte | 620 visite
  • Avatar di zen66
    30-08-2017, 14:51:18
    zen66 ha risposto alla discussione Torno ad allenarmi? nel forum Medicina & BB
    sono i classici elastici da tonificazione/ginnastica, bande elastiche che dir si voglia, generalmente a colore diverso corrisponde una resistenza...
    14 risposte | 519 visite
  • Avatar di zen66
    29-08-2017, 19:46:12
    zen66 ha risposto alla discussione Torno ad allenarmi? nel forum Medicina & BB
    No, è passato del tempo. Il dolore mi portava ad evitare tanti movimenti e la mobilità articolare ne aveva risentito. Già nel corso delle sedute...
    14 risposte | 519 visite
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