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  • Avatar di salvo 72
    18-09-2017, 22:19:54
    Le proteine dipende dal tuo piano alimentare , cmq 15 g sono una dose davvero irrisoria come post work , I BCAA , dovresti capire a cosa servono...
    7 risposte | 117 visite
  • Avatar di salvo 72
    18-09-2017, 15:10:50
    salvo 72 ha risposto alla discussione Nuova scheda forza/massa nel forum Allenamento
    Gli affondi al MP all'indietro sono un buon compromesso , Occhio alla pressa , anche se orizzontale non fare roteare il bacino
    75 risposte | 1204 visite
  • Avatar di salvo 72
    17-09-2017, 18:22:13
    salvo 72 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    Perché st'uscita debe, se guardi nella prima pag chinup e Salsa hanno dato le dovute spiegazioni e a parte tutto il nostro amico l'aveva capito da...
    54 risposte | 701 visite
  • Avatar di salvo 72
    17-09-2017, 07:25:16
    salvo 72 ha risposto alla discussione 2 allenamenti a settimana ipertrofia nel forum Allenamento
    Hai sicuramente ragione , Ma nel caso specifico di Simone non so quanto può valere questo discorso ,all'inizio di questi corsi penso lavoreranno...
    11 risposte | 237 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 22:56:10
    salvo 72 ha risposto alla discussione antibiotico e allenamento nel forum Allenamento
    Anche io mi sono fermato una settimana , ma per aver tolto un'ernia inguinale e di punti me ne hanno dato 11:facepalm:
    21 risposte | 267 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 22:44:26
    salvo 72 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    Si mi ricordo ne parlammo una volta , Cmq alla fine ciò che conta è stare bene e ' cercare di dare il max , sempre!!! ;)
    54 risposte | 701 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 22:27:16
    salvo 72 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    Senza stare a quotare seno facciamo km di pagine , @ chinup: Quoto quanto hai scritto sul discorso alimentazione , un mio amico dopo aver...
    54 risposte | 701 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 22:03:10
    salvo 72 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    In realtà adesso sono organizzato bene :D in pochi metri trovi quello che serve veramente ;)
    54 risposte | 701 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 20:00:11
    salvo 72 ha risposto alla discussione Missione Impossiile nel forum L'angolo del Neofita
    Ciao Benvenuto Sei caduto nel dimenticatoio ;) Secondo me il poco e meglio del niente , potresti prendere degli elastici, fare qualcosa con...
    2 risposte | 94 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 17:39:42
    salvo 72 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    E perché no , variare gli stimoli e ' fondamentale in questo sport , Nel mio caso allenantomi in home gym tante macchine non le conosco , quando mi...
    54 risposte | 701 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 17:20:07
    salvo 72 ha risposto alla discussione 2 allenamenti a settimana ipertrofia nel forum Allenamento
    :D :D hai ragione , mi sono espresso in modo molto semplicistico , Il volume allenante in una upper Lower, una spinta trazione spalmata su 2...
    11 risposte | 237 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 12:15:02
    salvo 72 ha risposto alla discussione 2 allenamenti a settimana ipertrofia nel forum Allenamento
    Solo 2 gg sono pochini, ti ritroveresti ad allenare una volta a sett l'upper e una lower, Se riesci ad inserire un terzo gg potresti fare una...
    11 risposte | 237 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 12:02:17
    salvo 72 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    - Ripeti il gesto più volte a settimana , quindi migliori la tecnica e di conseguenza i carichi -Il volume allenante di un singolo muscolo viene...
    54 risposte | 701 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 10:07:18
    salvo 72 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    Ora dovresti spiegarmi per favore , visto che hai postato il link con la vecchia discussione , perché chiedi consigli sulla scheda e poi te ne esci...
    54 risposte | 701 visite
  • Avatar di salvo 72
    16-09-2017, 06:39:08
    salvo 72 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    Divertiti pure ;) Magari se alleni le spalle da sole , prediligi dopo riscaldamento un military pesante , se alleni le spalle con il petto puoi...
    54 risposte | 701 visite
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