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  • Avatar di fede1990
    Ieri, 09:41:48
    fede1990 ha risposto alla discussione Tomoe nikki - Il diario di Tomoe. nel forum Blogs e Diari
    Petto+tricipiti -----> proprio da lunedì!!! Ahahahahah☺☺ Buonissimi carichi...brava T.!! Patate dolci: lesse o cotte al forno? Nei dintorni di...
    3205 risposte | 155036 visite
  • Avatar di fede1990
    16-10-2017, 17:34:43
    Anche io non riesco a vederlo Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
    3699 risposte | 269714 visite
  • Avatar di salvo 72
    15-10-2017, 19:55:22
    salvo 72 ha risposto alla discussione Consigli scheda richiamo petto nel forum Allenamento
    Allenandosi sempre con la stessa metodologia , la proposta di ston potrebbe dare i suoi frutti , alla fine se non vedi riscontro puoi tornare indietro
    18 risposte | 419 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 17:05:57
    salvo 72 ha risposto alla discussione Progressi? nel forum Photo Gallery
    Complimenti , continua così
    12 risposte | 1086 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 15:24:55
    salvo 72 ha risposto alla discussione Aiuto per scheda nel forum Allenamento
    Si si avevo capito ;) e per lo stesso motivo sia psicologicamente e fisicamente che se posso lascio il dorso da solo Dopo le gambe e ' il workout...
    8 risposte | 135 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 15:15:29
    salvo 72 ha risposto alla discussione Scheda allenamento per massa nel forum Allenamento
    Forse in questo caso vista la progressione nella panca converrebbe lasciare il military soft , dipende dalla progressione resterà poco da spremere...
    11 risposte | 299 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 15:07:31
    salvo 72 ha risposto alla discussione Scheda allenamento per massa nel forum Allenamento
    Potrebbe anche esserci un problema a livello alimentare Può capitare che dopo un dimagrimento inconsciamente si tende a mangiare poco per paura di...
    11 risposte | 299 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 14:20:22
    salvo 72 ha risposto alla discussione Aiuto per scheda nel forum Allenamento
    Hai ragione , i motivi non sono del tutto condivisibili ;) Se dividi le spalle tra petto e dorso , mi dici che diventa stressante , in un unico work...
    8 risposte | 135 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 10:21:48
    salvo 72 ha risposto alla discussione Allenamento giusto nel forum Allenamento
    Sull'eta' hai perfettamente ragione , Sull'allenamento e ' stato consigliato di dare un'occhiata sulle tante schede in multy , postarne una ed...
    19 risposte | 260 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 09:04:54
    salvo 72 ha risposto alla discussione Forza spalle - Press e varianti nel forum Allenamento
    Sei rimasto indietro in termini di carico visto che fai riferimento alla % 1RM oppure in termini di ipertrofia
    3 risposte | 141 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 07:46:45
    salvo 72 ha risposto alla discussione Integrazione con BCAA 8.1.1. nel forum Dieta ed Alimentazione
    -4 Sai cosa servono i ramificati ? La mia non vuole essere una provocazione ma un invito a documentarti perché da quello che scrivi forse non...
    7 risposte | 166 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 07:31:55
    salvo 72 ha risposto alla discussione Allenamento giusto nel forum Allenamento
    Per allenare il Lower tra squat stacchi e tutte le varianti c'è solo l'imbarazzo della scelta , Per la fase in grassetto , non è ambito per le...
    19 risposte | 260 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 07:24:45
    salvo 72 ha risposto alla discussione Pareri scheda nel forum Allenamento
    Ma non e ' per non aiutarti però caro amico devi essere più cazzuto nella vita , non puoi crearti problemi se istruttore di sala si offende e caxate...
    21 risposte | 344 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 00:17:56
    salvo 72 ha risposto alla discussione Pareri scheda nel forum Allenamento
    Se vuoi mandarmi a quel paese fallo pure senza problemi , ma caxo passa meno tempo in trash e studiati qualche link in rilievo, ma almeno l'ABC se ti...
    21 risposte | 344 visite
  • Avatar di salvo 72
    13-10-2017, 21:40:46
    salvo 72 ha risposto alla discussione Aiuto per scheda nel forum Allenamento
    Chiedo solo per curiosità personale , Come mai se disponi di 4 gg per allenarti lasceresti le spalle da sole ? A @ geeno Benvenuto sul forum...
    8 risposte | 135 visite
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