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  • Avatar di Gave
    27-11-2018, 14:03:39
    Gave ha risposto alla discussione Bill starr modifica nel forum Allenamento
    Si alla fine ho deciso di fare 3 split di forza come ho scritto, ieri ho fatto la Split a ed effettivamente l'ho sentita abbastanza. Questa settimana...
    8 risposte | 313 visite
  • Avatar di Gave
    26-11-2018, 01:02:44
    Gave ha risposto alla discussione Bill starr modifica nel forum Allenamento
    Ho visto un po' sul forum e ho deciso di slittare in 3 giorni l allenamento bill starr, poi il quarto giorno faccio un full body leggero. A ...
    8 risposte | 313 visite
  • Avatar di Gave
    25-11-2018, 15:31:18
    Gave ha risposto alla discussione Bill starr modifica nel forum Allenamento
    Non voglio fare monofrequenza, vorrei solamente far sì che in ogni seduta ci sia uno dei 3 big (Panca Squat, stacco) pesante e gli altri due o uno...
    8 risposte | 313 visite
  • Avatar di Gave
    25-11-2018, 02:02:58
    Gave ha risposto alla discussione Bill starr modifica nel forum Allenamento
    Ho visto Il madcow, sono 3 giorni abc :un a pesante, b leggero, c medio. Vorrei ripartire fondamentali pesanti in più giorni in quanto mi trovo...
    8 risposte | 313 visite
  • Avatar di Gave
    20-11-2018, 01:56:28
    Gave ha creato la discussione Bill starr modifica nel forum Allenamento
    Salve ragazzi, vi scrivo perché mi serve un vostro parere. Ho 21 anni mi alleno da 4 anni 185cm 85 kg. Praticamente ho iniziato da fine settembre il...
    8 risposte | 313 visite
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01-09-2015