Tab Content
  • Avatar di anto_ny
    19-02-2017, 12:14:46
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno a tutti :) Allenamento appena concluso con 4 ore di sonno all'attivo. In questi giorni non ho più aggiornato perché sono state 3...
    29 risposte | 977 visite
  • Avatar di anto_ny
    18-02-2017, 14:06:49
    La cosa più bella del bodybuilding è la sperimentazione, cambiare i macros rimanendo in isocalorica, cambiare le fonti, cambiare timing, cambiare la...
    3285 risposte | 207070 visite
  • Avatar di anto_ny
    16-02-2017, 14:38:44
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Ciao paul benvenuto :) nelle patate che io sappia è contenuta la solananina che va a concentrarsi soprattutto nella buccia e non si degrada alle...
    29 risposte | 977 visite
  • Avatar di anto_ny
    15-02-2017, 13:27:09
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Ciao piero :) si ho letto sia il post di nocerino sia il post di giuseppe (i suoi post li tengo salvati tipo cimeli :superlol: ) però non penso sia...
    29 risposte | 977 visite
  • Avatar di anto_ny
    15-02-2017, 12:17:16
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno a tutti :) allenamento concluso anche oggi. Volevo scrivere i primi feedback sul cambio di alimentazione. Come previsto le patate (a...
    29 risposte | 977 visite
  • Avatar di anto_ny
    14-02-2017, 12:09:41
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno a tutti :) Appena terminato workout femorali quadricipiti, una strapazzata del genere mi ci voleva, completamente morto :hg: prevedo doms...
    29 risposte | 977 visite
  • Avatar di anto_ny
    13-02-2017, 12:16:06
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno a tutti, allenamento terminato: schiena al completo, iniziato alle 9, finito alle 11, 2 orette per un muscolo così complesso penso che...
    29 risposte | 977 visite
  • Avatar di anto_ny
    13-02-2017, 12:09:54
    anto_ny ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Piero non farti abbindolare da queste persone su youtube, in particolare sto michael spampinato non so che senso ha, sicuramente è uno bravo youtuber...
    6346 risposte | 188747 visite
  • Avatar di anto_ny
    12-02-2017, 14:48:53
    Marco ho letto l'articolo, ovviamente condivido al 100 % però conoscendoti secondo me ti sei trattenuto davvero tanto e sei stato sin troppo...
    10132 risposte | 784740 visite
  • Avatar di anto_ny
    12-02-2017, 12:15:07
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno a tutti, allenamento appena terminato. Allora come avevo detto da oggi inizio quest`esperimento, lasciando tutto invariato sostituisco...
    29 risposte | 977 visite
  • Avatar di anto_ny
    10-02-2017, 15:36:39
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Lo leggerò molto volentieri marco però non fare come l'articolo sul sonno che attendevo e non è mai più stato pubblicato :superlol:
    29 risposte | 977 visite
  • Avatar di anto_ny
    10-02-2017, 12:17:28
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno a tutti :) Oggi spalle e tricipiti appena conclusi, bello bello come workout. Comunque volevo riportare alcune considerazioni...
    29 risposte | 977 visite
  • Avatar di anto_ny
    09-02-2017, 12:28:24
    anto_ny ha risposto alla discussione Il diario di Anto nel forum Blogs e Diari
    Buongiorno, aggiorniamo un poco :) Allora mi alleno tutti i giorni come al solito, sto sperimentando una bella split su 7 giorni davvero carina....
    29 risposte | 977 visite
Nessun Altro Risultato
Dati Personali di anto_ny

Informazioni di Base

Statistiche


Messaggi Totali
Messaggi Totali
44
Messaggi Per Giorno
0.07
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
4
  • Ringraziato 3 volte in 2 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
Oggi 00:17:12
Data Registrazione
17-05-2015